牙結石是口腔中最為頑固的物質，存在於唾液腺開口處的牙齒表面。起初是比較柔軟的，然後慢慢鈣化且變得越來越硬。牙結石時容易吸附毒素和細菌，再加上受到牙結石帶來的刺激，會引起牙齦紅腫和出血，增加患上牙周疾病風險，那牙結石是如何形成的。

牙結石是如何形成的？

牙結石首先來自於牙齒表面的食物殘渣，食物殘渣為細菌不停的提供營養，從而讓其大量繁殖形成牙菌斑，和牙齒牢固結合。牙菌斑中的細菌會不斷的分解糖分，產生大量酸性物質，對牙齒表面帶來腐蝕，甚至引起齲齒。牙菌斑形成之後，只能通過機械的方法去除，此階段需養成早晚刷牙和飯後漱口的好習慣，保證牙齒每個面都能刷到。沒有及時去除牙菌斑，可逐漸形成牙結石。牙結石一旦形成，其表面比牙齒還粗糙，易沉積菌群，清潔起來更困難，同時也易引起牙齦退縮和牙齦出血等牙周疾病。

出現牙結石怎麼辦？

1、仔細刷牙

早晚各刷牙一次，飯後及時漱口是防治牙結石形成的主要方法。選擇保健牙刷和含氟牙膏，掌握正確的刷牙方法，能及時清除食物殘渣、牙菌斑和牙垢汙物，避免牙結石生成和沉積，同時也能對牙齦帶來一定的按摩效果，促進血液迴圈，增強牙周組織抗病能力。

2、調整好飲食

期間合理安排一日三餐，做好粗細搭配，多吃含膳食纖維的食物，如蔬菜水果、粗糧肉類和蛋類等，充分咀嚼能清潔牙齒表面，儘量少吃黏性很強和高甜分食物，拒絕吃零食。

3、洗牙

超聲波洗牙是去除牙結石常用方法，牙結石會導致牙菌斑堆積，引起牙周病、牙齦出血和牙齦炎。另外也可以使用漂白方法，也就是採用化學藥物把牙齒表面漂白，但會對牙齒本身帶來一定的損傷，

溫馨提示

牙結石並不是一下子形成的，經常刷牙能快速清除剛剛沉積在牙面的牙垢和牙結石。另外少吃精細食物或吃後及時刷牙漱口，睡覺前避免吃精細食品如餅乾或蛋糕等，易形成牙結石或引起齲齒。每6個月做一次口腔健康檢查，用超聲潔牙機每年洗牙2~3次，能維持牙面和牙頸部清潔。