每個人每天早上起床要做的事就是洗臉，刷牙。那麼是先洗臉後刷牙還是先刷牙後洗臉，很多人都有爭議，各有各的道理，那麼今天我就在這裡給大家分析一下。

先刷牙

養生專家愛說這樣一句話：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇。意思是晨起要喝杯溫水，睡前要用熱水泡泡腳。很多人都知道早晨喝水的好處。那麼你是先喝水還是先刷牙，正確的做法應該是：先刷牙，然後喝水。

原因一：刷牙的目的是為了清潔牙齒和口腔，如果你睡覺前沒有刷牙，夜間休息時，牙齒上的殘留的食物殘渣會和唾液中的鈣鹽結合、沉澱，時間久了會形成牙結石和牙菌斑加上一些細菌的滋生。要是不刷牙就喝水的後果是：細菌隨著水進入體內，給身體健康帶來威脅。所以要先刷牙再喝水。

原因二：一般先刷牙，再洗臉，避免洗完臉後刷牙，臉上會有牙膏沫，避免重新洗一次臉！

刷牙也是有講究的如果刷牙方法不適當，不但達不到刷牙的目的，反會引起各種不良後果。因此在刷牙的過程中應從以下三個方面加以注意：

①牙刷的選擇：儘量選用軟毛牙刷；

②牙膏的選擇：慎選含氟的牙膏氟類是慢性有毒物質，帶顏色的牙膏還有帶香味的牙膏；

③刷牙方法：要做到有效的刷牙方法才能把牙齒刷乾淨。一般通用巴氏刷牙法，就是刷上頜牙齒時，刷毛與牙面成45度角向下刷，裡面一樣，每個牙面都刷到。為了保證每個牙面都有足夠的拂刷時間，每次刷牙時間不少於三分鐘。為了控制牙菌斑，保持口腔衛生與口氣清新，至少每天早晚刷牙一次。

以上就是先刷牙後洗臉的原因，你覺得那？