西葫蘆

西葫蘆富含蛋白質、礦物質和維生素等物質，不含脂肪，含有豐富的纖維素，加快人體的新陳代謝。對於人體排毒養顏，還含有豐富的維生素和水分能夠讓面板更加的水潤有光澤。對面板暗黃的人群來說是一道美容的佳品。還能夠提高人體免疫力，調節人體新陳代謝，達到減肥、抗病毒的作用。

大白菜

吃大白菜可以減肥，大白菜一種低熱量的食物，是肥胖患者以及糖尿病很好的輔助食品，且大白菜中富含膳食纖維，有促進腸胃蠕動，加速機體廢物排出的功效，身體新陳代謝加速，毒素排出體內，可幫助減肥瘦身。

聖女果

聖女果是女性的水果寵兒，它的營養功效實在是太適合女性了！聖女果是高營養的一種水果，其含有糖、蛋白質、果酸、維生素、礦物質、胡蘿蔔素、番茄色素等等。聖女果能夠清除體內多餘的自由基，保護細胞不受自由基的傷害，同時還能改善肌膚的鎖水狀況，具有延緩衰老、潤澤肌膚的功效。女性不想被同齡人比下去，每天把聖女果當零食吃，皺紋不見了，面板水嫩嫩的。