決明子是中藥中的一味藥材，也是日常生活中較常見的一種滋補品。因為飲用決明子茶的普遍性，讓大部分人認為“人人都能食用決明子”！但事實上並非如此，有一類人最好離決明子“遠一些”！

究竟決明子怎麼食用才對健康最有益呢？如何食用才能最大化發揮決明子的藥用功效呢？

決明子味苦、甘、鹹，性微寒，入肝、腎、大腸經。小小決明子不僅可以清肝明目，潤腸通便效果也非常好！但是，對於有些人來說，千萬不要食用它！

1、清肝明目

2、潤腸通便

其實從中藥的名字上，就能體現出決明子具有潤腸通便的功效。凡是名字中帶有“子，仁”作為藥名最後一個字的藥材，大多具有潤腸通便的作用，比如葶藶子，蘇子，杏仁還有桃仁。

對於血脂偏高，脂肪肝的人群來說也可以使用決明子，通過加速排洩把脂肪代謝出去，即我們常說的排毒。

什麼人不適合食用決明子呢？對於大便已經稀了，腹脹腹瀉比較明顯的人則最好不要用決明子。

決明子單獨使用作為代茶飲，便具有緩解便祕的功效，當使用決明子效果不明顯的時候你也可以這樣做！

1、決明子山楂內金代茶飲

當你出現舌苔黃厚，消化不良，可以在決明子的基礎上加生山楂和內金，具有加強消導通便的作用。

決明子山楂內金代茶飲

【用料】生山楂15克，內金10克，決明子10克

【方法】代茶飲，煮水喝即可

【注意】如果用這種代茶飲效果還不好，建議用中藥調整一段時間，再改為代茶飲效果會更好。

2、決明子黨蔘代茶飲

決明子代茶飲是具有一種排洩的作用，而不是進補。脾虛便祕的人最主要表現有腹脹，經常出現乏力，食慾不振，這時候可以在決明子的基礎上，加一味生津養血的補藥黨蔘。

決明子黨蔘代茶飲

【用料】黨蔘10克，決明子10克

【方法】代茶飲，煮水喝即可