糖尿病是一組以高血糖為特徵的內分泌代謝疾病、其特點為：由於胰島素絕對或相對不足和靶細胞對胰島素的敏感性降低，引起碳水化合物、蛋白質、脂肪、電解質和水的代謝紊亂。

糖尿病是遺傳因素和環境因素長期共同作用所導致的一種慢性、全身性、代謝性疾病，主要是由於體內胰島素分泌不足或者對胰島素的需求增多，引起血糖升高、尿糖出現，導致脂肪、蛋白質、礦物質代謝紊亂。患者一般都有多飲、多尿、多食以及體重和體力下降的表現。嚴重時發生水和酸鹼代謝紊亂，引起糖尿病的畸形併發症。如果糖尿病長期得不到良好的控制，還會造成腦、心臟、神經、眼和腎臟等中藥器官的併發症，甚至導致殘疾或死亡。

身體若有5種異常，說明血糖已"超標"，別傻傻忽視了

1.身體感到刺痛和麻木。大部分糖尿病患者在生活中可能會出現手腳發麻甚至是手腳刺痛的情況，這是由於體內血糖控制不佳，影響了身體正常的新陳代謝和血液迴圈，四肢就會出現異常表現。

2.口感和排尿次數增加。當體內血糖超標了就會影響正常的新陳代謝，很可能出現異常口渴的情況，然而很多人在大量補水之後，仍然無法解決口渴的問題。

3.飢餓感增加體重減輕。當體內血糖發生紊亂，身體無法將正常的血糖轉化為所需要的能量，所以就會出現異常飢餓的情況，飢餓感也會明顯增加，但是在吃完飯之後卻沒有飽腹感。

4.視覺變得模糊。如果體內血糖一旦失控，就會刺激到人的視覺神經，導致視覺神經發生病變，人的視力也會明顯下降，就會出現短暫性的模糊，甚至出現短暫性失明。

5.傷口恢復很慢。正常人面板再出現擦傷時，身體的傷口很快就能癒合，而且基本感覺不到疼痛。

血糖值和日常的飲食相關，這4個飲食習慣，是糖尿病的"助推器"，別再傻傻不自知

1、含高膽固醇的食物及動物脂肪

如動物的腦、肝、心、肺、腰、肥肉、蟹黃、黃油、豬牛羊油等。這些食物易使血糖升高，易發生動脈粥樣硬化，如果有冠心病或高血壓等疾病，更應少吃。

2、含澱粉品質較高的食物

如菱角，菱角屬於含澱粉極高的食品，多吃後容易導致高血糖，而且菱角中鉀的含量較高，糖尿病併發腎病的患者極易出現高鉀血癥，一旦出現將誘發心律失常，因此糖尿病腎病的患者不宜食用菱角。

3、稀飯類的食物

煮成稀飯攝入後，可廣泛與消化液接觸，容易被吸收；在胃內的排空時間相對縮短，而在小腸停留時間較長，有助於食物消化吸收，易引起血糖迅速升高。而血糖升高又刺激胰島素分泌，使食慾增加，有飢餓感而再進食，形成惡性迴圈，使胰島素負擔越來越重，導致血糖更難控制。

4、高糖分的水果

比如水果罐頭、果脯、菠蘿蜜、龍眼、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、甜麵包及糖制糕點等。同時，碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、茨菇、百合、芋艿、藕等，要合理搭配，少吃單一品種。

糖尿病應該怎麼吃？

糖尿病患者的飲食看似極為複雜和抽象，其實需把複雜問題簡單化。

飲食的主要目的:控制完美體型（腰圍男性小於90釐米，女性小於85釐米）和理想體重（體重指數男性20-25千克/平方米，女性則為19-24千克/平方米），減少血糖波動。

對於血糖偏高的人來說，紅鉻酵母油被稱為"天然的降糖藥"。每天睡前吃一點，可以穩定血糖不升高，同時對於糖尿病可以很好的控制。而對於血糖偏高的患者而言，血糖一定要調理好，否則一旦血糖升高就會造成嚴重影響身體健康。紅鉻酵母油可以有效調節胰島素，改善糖代謝 ， 調節脂質代謝，降低血清膽固醇水平；調節缺鉻導致糖耐量異常 ，有效增加胰島素分泌，有效幫助調節血糖起到積極的作用。