人乳頭瘤病毒，也就是HPV，這種病毒的感染很常見，感染率非常高。有統計分析顯示，基本上百分之八十以上有過同房生活經歷的女性，一生中都會出現HPV感染的情況，而如果不幸感染的是高危型的HPV，並且得不到及時清除的話，就很可能會發展為宮頸癌。

檢查出HPV陽性，3個轉陰方法一定要知道

HPV轉陰，主要靠的是人體自身的免疫力。因此，HPV轉陰的方法，也可以說是提高免疫力的方法。主要從3個方面來說。

第一，生活作息方面

生活中的作息對於身體的免疫力影響很大，如果一個人常常熬夜，甚至是通宵，那麼身體會比常人要差一些，病毒也更容易入侵，並且自身的免疫能力也很難將入侵的病毒吞噬。因此平時一定要調整好作息，早睡不熬夜，保證充足的睡眠，這樣對預防HPV感染以及清除病毒都有好處。

第二，飲食方面

HPV陽性的人，除了日常生活中要注意飲食平衡以外，及時補充能夠提高免疫力的營養素，不要吃垃圾食品，也非常重要。對人體免疫力能夠起到作用的營養素如活性多糖物質、微量元素硒、β-胡蘿蔔素、各種維生素、礦物質等，可以多吃含這些營養的食物。或者直接食用含有這一類營養素的：小松菇提取的多.糖咀..嚼片。

第三，運動鍛鍊方面

大家都知道，運動是提高身體素質增強免疫力的一個好方法，平時有堅持鍛鍊的女性，感染HPV的機率會更低一些。而且如果感染了，多鍛鍊，對於HPV的清除也能比較快。因此平時不妨養成多鍛鍊的習慣，來增強自己的對抗病毒能力。

此外，不管是否HPV陽性，建議女性朋友們都一定要照顧好自己的身體，不要與太多男性“親密接觸”，要注意衛生，尤其要做好房事前後的清潔工作，不給病毒可乘之機。