如約而來，快問君這期給大家講女性月經不調的一些穴位艾灸！

月經不調的原因很多，如、工作壓力、精神因素、心理因素、貪涼（要風度不要溫度）專家分析：女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

月經過少，常由久病失血或產後耗傷精血，或脾虛營血虛少；或先天不足、多產房勞耗傷腎精，腎虛沖任未充；或月經過食生冷或感受寒冷，血為寒凝；精神抑鬱，情志不暢，氣滯血鬱等引起。月經量過多、過少都不正常，都是因為內分泌不太好。

我們女性使用艾灸是最好的養生方法，不僅能暖身還能讓氣血直接充盈全身經絡。

血虛型月經不調

症見月經後期，量少色淡，質清稀，伴有眩暈，失眠，心悸，面色蒼白，神疲乏力，舌淡，脈弱無力。

取穴：關元在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。

子宮定位於在下腹部，當臍中下4寸，中極旁開3寸。

艾灸方法：關元穴子宮穴艾灸不得低於40分鐘，放在艾灸盒中，過燙就拿起來左右稍移動一下位置，燙再稍移動即可。建議洗澡後艾灸，經期不可艾灸。

腎虛型月經不調

症見月經初潮較遲，經期延後，量少，色正常或暗淡，質薄，伴有腰痠背痛，舌正常或偏淡，脈沉。治宜補腎養血。

取穴：三陰交

在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方；正坐屈膝成直角取穴。

艾灸方法：八髎穴、三陰交艾灸不得低於40分鐘，放在艾灸盒中，三陰交在小腿，可以直接用艾條直接灸不需要艾灸盒，建議洗澡後艾灸，經期不可艾灸。

氣鬱型月經不調

症見月經後期，量少色暗有塊，排出不暢，伴有少腹脹痛，乳脹脅痛，精神抑鬱，舌正常或稍暗，脈弦澀。治宜行氣活血。

取穴：太沖穴

艾灸方法：太沖穴艾灸20分鐘，在腳掌，可以直接用艾條直接灸不需要艾灸盒，建議洗澡後艾灸，經期不可艾灸。

血寒型月經不調

症見月經後期，量少色暗，有塊，或色淡質稀，伴有小腹冷痛，喜溫喜按，得熱則減，或畏寒肢冷，小便清長，大便稀薄，舌淡，苔薄白，脈沉緊或沉遲無力。治宜溫經散寒調經。

取穴：三陰交小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方；正坐屈膝成直角取穴。

足三裡在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）

艾灸方法：艾灸40分鐘，三陰交、足三裡在小腿，可以直接用艾條直接灸不需要艾灸盒，建議洗澡後艾灸，經期不可艾灸。

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