腎功能受損了，身體免疫力也會下降，如果出現漏蛋白的情況，無異於雪上加霜。多數腎友的身體抵抗力會特別差，除了腎病的作用，還容易發生其他疾病，比如感冒、發燒、高血壓等等。

那麼，蛋白質漏出來不少，要提升免疫力，腎友們怎麼吃才能補充營養，對病情更有益處？

山珍海味？腎臟現在可承受不起！

大魚大肉？吃多了反而傷腎！

冬蟲夏草？還是趕緊省省吧！

腎病飲食的基本原則即“五低一高”，主旨有兩點：既要保證對病情有利，又不能加重腎臟負擔。那麼，有哪類食物是“價效比”最高的？

營養排名前列的奶類食物

奶類食物在日常生活很常見，比如牛奶、優酪乳、乳酪、奶片、奶粉等等。所含的營養物質非常豐富且含量高。不僅是優質蛋白質的主要來源，其中所含的乳蛋白中含有的氨基酸與人體所需相符，還含有鈣、維生素D等元素，且鉀磷等微量元素配比合理，更易於消化吸收。

對於蛋白尿患者來說，每天攝入一定的牛奶可以補充蛋白質；對於鈣磷代謝紊亂的腎友，也有利於調節微量元素平穩；對於因長期服用激素、電解質紊亂，引起骨質疏鬆或缺鈣的患者，也可以適當補充鈣質。

市面上奶類食物很多，選擇哪種最好？

建議腎不好的朋友們，最好選低脂或脫脂的奶，不僅對腎臟有利，且對伴有“四高”即高尿酸、高血壓、高血脂、高血糖的腎友也有利緩解症狀，控制體重。但要注意區別一些優酪乳飲料，含糖分、新增劑超高，不屬於選擇之列。買的時候注意看成分表，含糖分高的都要pass掉。

血磷高的腎友能喝奶嗎？

也可以喝。

對於腎功能不全及腎衰竭的患者來說，腎臟濾過下降導致血清磷元素蓄積，且易發生高血磷症，引發腎性骨病、面板瘙癢等情況。

奶類食物屬於含磷量比較高的食物之一。

以牛奶為例，既是含鈣高也是含磷高的食物，鈣磷含量一般為1.2:1。每100克牛奶含鈣在120mg左右，含磷為98mg。

腎友們在選擇時看下成分表，純牛奶或優酪乳一般除了生牛乳、水不含有其他任何成分，如果含有其他元素儘量不要選擇。每天控制好攝入量，一般每天一袋（盒）牛奶在200-250ml，含蛋白質6-7.5g，含磷在196-245mg之間，完全滿足一天對蛋白質的需求，也能控制好磷的攝入量。同時注意其他含磷高的食物攝入量如瘦肉類、堅果類尤其加工過的、還有海鮮。

如腎病相關問題，降蛋白、降肌酐、用藥飲食等，可以點“了解更多”。