糖尿病的致病因素除了遺傳性以外，大多由不良的生活習慣導致。其中，喜好抽菸、喝酒、重口味食物同時缺少運動，極大地增加了體內的代謝負擔，降低胰島素的活性，從而加大了患上糖尿病的風險。泡麵熱量高，糖尿病患者還真的不能“想吃就吃”。

糖尿病患者能吃泡麵嗎

1、在接受治療的糖尿病患者，會被要求在短時間內要求飲食清淡，因此在轉變飲食習慣這方面會面臨許多困難，想吃泡麵是情理中之事。泡麵單純是高糖高熱量的麵食，不建議糖尿病病人食用。泡麵的主要原材料是精細麵粉作物，所含澱粉和植物油豐富，且其中食品新增劑多，加上香料，直接加重了人體的代謝負擔。且泡麵經過油炸之後熱量非常高，糖尿病患者攝入之後容易轉化為脂肪，使血糖飆升，有悖於肥胖糖尿病患者的減重治療原則。

2、事實上，除了重口味食品，適合糖尿病患者食用的食物也選擇良多。玉米、燕麥、蕎麥、山藥等天然五穀雜糧，不僅富含植物纖維，且所含糖和澱粉量低，有利於人體代謝，更富含各種微量元素和維生素，口味和營養俱佳。同時，豆類食品則富含無機鹽、蛋白質和不飽和脂肪酸，相比起肉類蛋白質更適合糖尿病患者食用，有助於血管內膽固醇和甘油三酯的排出，柚子、香菇和洋蔥等食品則對降低血糖有一定的作用。

糖尿病患者的飲食禁忌

不宜吃高糖食品，如果汁、碳酸飲料、冰淇淋、含糖量高的糕點；不宜吃高膽固醇的食物，如動物肝臟、肥肉、蛋黃和黃油等；不宜飲酒，酒精能直接干擾患者體內血糖水平，不利於日常監測，耽誤治療。治療糖尿病是一輩子的拉鋸戰，患者只有靠嚴格約束自己，堅持運動，才不被病魔打倒。#百裡挑一#@醫聯媒體