似乎每個人男性同志聽到看到腎虛！就希望沒事補一補。

身強力壯、年紀輕輕的人，不要特意補腎。不需要補腎的人補了，反而給臟器增加不必要的負擔。

下面這些錯誤，犯過幾個。

誤區一

腎虛就要壯陽

受某些廣告的誤導，普遍認為補腎就是“壯陽”。

中醫認為腎虛不等於要壯陽，補腎不一定就是壯陽，腎虛分為腎陰虛和腎陽虛。

腎陽，又稱命門之火，有溫養腑臟的作用，是人體陽氣的根本。平時有畏寒怕冷、臉色蒼白、陽 痿、早 洩、夜尿多這些腎虛表現，採用壯陽補腎是對的。

但是，腰膝痠軟，口乾、心煩，睡不好、舌質紅等表現也可能是腎虛，只不過這種腎虛是腎陰虛，此時需要的是滋陰補腎，而非壯陽補腎。

誤區二

“不行”就是腎虛

很多夫妻認為，男人“不行”就是腎虛引起的。

中醫說的男性不舉，或不堅之證，相當於西醫常說的男性勃 起功能障礙（簡稱ED障礙）。引起ED的原因除了腎虛，還有肝氣鬱結、脾胃虛損、心脾兩虛、肝腎陰虛、氣滯血瘀等，陽痿並非腎虛的代名詞，不對症治療，單純補腎，治不了本。

據調查顯示，很多ED患者是心理壓力大、過度勞累造成的，根本沒有必要補腎，只有少數ED患者是真的腎虛。有些人因心理因素所致的性功能減退患者，在吃了補腎藥後，性功能好轉了，於是有了信心，從而自認為服用的是“壯陽藥”。器質性病變的補了效果有限。

誤區三

不分陰陽亂吃補藥

很多熬夜黨年紀輕輕就脫髮、長白頭髮，經常力不從心，容易對號入座，懷疑自己腎虛。不分“陰虛”“陽虛”盲目補。腎虛分為腎陰虛，腎陽虛，兩種腎虛的用藥大不同，補腎如果藥不對證，非但效果不好，甚至會加重病情。一定要先辨證。

誤區四

補腎就要吃生蠔、韭菜、蝦仁號稱“補腎三寶”。

中醫認為，蝦仁味甘性溫，有補腎興陽的功效。生蠔（中藥稱為牡蠣）有“主男子遺精，虛勞乏損，補腎正氣”等功效，做藥用可以治療遺精。可是，腎虛精寒者食用牡蠣，不但無助於壯陽，而且對身體不利。韭菜又稱起陽草，有溫中開胃、行氣活血、補腎助陽等功效。

食療更多是一種輔助治療，正常食用的量很難達到治病的作用，補腎的效果其實很有限。而一次吃太多，或者天天吃，容易造成高蛋白攝入過多，粗纖維攝入過多，不利於男性的健康。

誤區五

吃什麼補什麼，吃鞭補…

中國傳統的“以形補形”觀點深入人心，對於補腎，很多中老年男性首選動物鞭、動物腰子，煲湯做菜，或者自制“鞭藥酒”。

單純吃鞭難以提高功能，需要搭配杜仲等補腎藥材。畢竟動物鞭、動物腰子屬於動物內臟，含有大量的脂肪、膽固醇、嘌呤等物質，一次吃太多或者經常吃動物內臟，容易造成血脂增加、尿酸升高，加重腎臟的負擔。

對待這些動物內臟，腎功能正常者平時偶爾吃一次還好，如果腎功能下降的人吃多了此類東西，會加重腎損傷，還會誘發和加重痛風等病症。

誤區六

萬能六味地黃丸？

六味地黃丸是一味很好的滋陰補腎良藥，但並非人人都適合，它也並非補腎萬能藥。該藥是中醫滋補腎陰的代表方劑，適用於腎陰虛的患者。

由於六味地黃丸組成藥物以滋潤為主，長期服用，會影響脾胃，從而影響食慾。所以，溼熱體質、脾胃虛弱、陽虛體質不宜服用。此外，如果體內有痰溼，應該先清痰溼，再辯證是否適合吃六味地黃丸。

誤區七

偏信保健品

補腎一味吃保健品也是不健康的。有可能是含有西藥枸櫞酸西地那非成分，摻和了西藥的補腎壯陽“保健品”服用風險大，特別是患有高血壓而長期吃藥的男性服用後可能會影響病情，導致心臟病發作的嚴重後果。

很愛護腎，需要結合自身情況，區分清楚合理補，做法不對不是在護腎，而是害腎！