世界衛生組織認為癌症是一種生活方式疾病

健康生活方式能夠減少多種癌症的發生，其中維持健康體重、適量身體活動、以植物性食物為主的平衡膳食及戒菸、限酒是預防和控制癌症的主要策略。

戒菸限酒、平衡膳食、適量運動、心情舒暢可以有效降低癌症的發生

預防癌症的行為建議

不吸菸、不酗酒，避免被動吸菸；

經常運動，每天最少運動30分鐘避免超重和肥胖

接種乙肝疫苗

成年婦女經常乳房自查、定期宮頸癌細胞學檢查，加強勞動自我保護、減少致癌物的職業和環境接觸。

改善居室通風條件

避免長時間強烈Sunny照射

保持環境衛生，減少空氣、水源、土壤等汙染

預防癌症的飲食建議

不吃發黴的食物（如黴變的花生、玉米、黃豆等）

少吃薰醃煎炸食品

少喝含酒精飲料，特別是白酒

少吃過燙、過硬、燒焦食物，限制鹽的攝入量

減少進食紅肉（如牛肉、豬肉和羊肉）

少吃辛辣、刺激性食物

癌症的發生是人全生命週期相關危險因素累積的過程。癌症防控不只是中老年人的事情，要儘早關注癌症預防，從小養成健康的生活方式，避免接觸菸草、酒精等致癌因素，降低癌症的發生風險。