女性本就是嬌弱的群體，而來月經的女性，身體更脆弱，稍不注意保養，就容易出現婦科疾病，影響卵巢和子宮健康，生活中也有很多的月經禁忌，也就是說在月經期間有很多事情，女性是不能做的，對身體不利，而大多數女性聽到的都是不能洗頭，現在空氣汙染加重，油脂分泌旺盛，若是月經期間一直不洗頭，很多女性都受不了。

經期不能洗頭，到底是真是假？

經期不能洗頭的說法，太過絕對，真讓人一個人一個星期不洗頭，可能頭髮早就發臭了，自己頭髮發癢難受，別人聞到頭上的老油味也會遠離你，從個人衛生角度來講，經期不洗頭的說法是不對的，正常人需要2-3天洗一次，若是超過4天不洗，就容易散發老油味，經期洗頭是可以的，但是要掌握方法和時間，儘量不要選擇早上洗頭，容易損傷陽氣，可以傍晚5點鐘，或者睡前2小時洗頭，洗完頭之後，一定要吹乾，不可溼漉漉的出門，不然容易招惹寒氣入體，引起宮寒。

經期不能運動，到底是真是假？

經期不能運動的指的是不能劇烈運動，女性來月經主要是子宮內膜脫落，這個時間更要注意多休息，劇烈運動會加速對子宮的損傷，引起月經紊亂，從而出現痛經，女性在月經期間，要拒絕所有的劇烈運動，若是女性在月經期間，沒有出現痛經或其他不適，可以適當進行低強度的運動，比如瑜伽，散步等，可以幫助身體更好的將毒素排出，但是要注意動作輕柔，幅度不能太大，若是身體感覺疲勞了，就要立即停止運動，多加休息。

哪些才是經期真正的禁忌？

第一：拔牙

去醫院拔牙的女性，都應該被醫生問過類似的問題，你是否正處於特殊時期，若你剛好在生理期，醫院會拒絕幫你拔牙，女性在期間，身體的血小板會減少，從而身體的凝血功能會降低，拔牙時候，牙齦處會流血，身體止血功能變弱，就會造成血流不止，所以醫生建議，生理期的女性不要拔牙。

第二：獻血

無償獻血是我們每個人的義務，也是值得倡導的事情，但是在獻血前，醫生都會做簡單調查，身體是否有疾病，近期是否手術，而最關鍵的一條是女性是否在生理期，因為女性在生理期，本身身體就比較虛弱，需要多吃有營養的食物，若這個時候抽血，就會加重身體虛弱，導致身體抵抗力下降，容易感染疾病，獻血是正能量的事情，但是在救治他人的同時，也要呵護好自己健康，同時要選擇正規的途徑獻血，避免造成感染。