很多人都有這樣的經歷，早上起來感覺口乾口苦，嘴巴味道也很難忍。有時候刷完牙能好點，但是一整天嘴巴都不好受，這到底是怎麼回事兒？

口乾口苦分兩種情況

1、正常的生理現象

這裡的正常需要注意是，口乾口苦持續時間短且非連續性，這種情況原因可能是跟環境有關，比如房價裡空氣太乾，或者是跟氣候有關係。

2、若是持續，時間長且一整天不消失

如果情況持續時間較長，甚至一整天都有這樣的味道的話，則可能中醫上的“肝膽溼熱、胃火熾盛”了。

若是肝火旺和胃火旺怎麼區分呢？

肝膽溼熱引起的口乾口苦，嘴裡除了明顯的苦味和乾燥之外，其尿液也會呈現出黃色，伴有兩肋脹痛的情況而胃火旺僅僅是嘴裡有苦味和乾燥。

身體任何一個部位異常都意味著我們身體有這樣或那樣的問題。嘴巴當然也不例外，那麼除了口乾口苦，嘴巴出現哪些味道我們還需要注意呢？

1、嘴巴發甜

僅僅嘴巴發甜，是脾熱的表現，這時候最好要少吃些肉類脂肪，多吃蔬菜，加強鍛鍊，少熬夜。

2、嘴巴發酸

這往往是肝胃不和、肝氣上逆的表現。除了嘴裡發酸之外，患者往往還有情緒低落、食慾減退、消化不良等症狀。

3、嘴巴有鹹味

這可能是腎虛的表現，往往伴隨有小便增多、畏寒怕冷、乏力、情緒低落等症狀。

4、嘴巴無味

很多人在感冒的時候往往就會有這樣的感覺，其實除了感冒之外，還有可能是脾虛的問題。

5、嘴巴有腥味

此時可能要考慮是否肺熱所致。

口乾口苦有異味，主要是脾虛肺熱導致的，在日常生活中不管是脾臟還是胃臟，都應先找到自己所對應的病類，如陽虛、陰虛、氣虛等。然後再從生活習慣上和飲食上改變。

補脾胃的食療方——茯苓黑米粥

材料：黑米、山藥、茯苓、芡實、黑豆、豌豆、覆盆子

做法：把這些食材和適量冰糖一起打磨成粉，以供長期食用，可以有效的改善氣血不足、脾虛胃差的症狀。

其中黑米、黑豆、山藥、豌豆是滋補脾陰的；茯苓是滋補脾陽的；芡實、覆盆子是收澀的，這樣一來，整個方子有陰有陽，有升有降，平和不偏，最適合脾胃虛弱之人。

長期食用有補脾生血養胃之功，可改善脾虛胃弱、口乾口苦、舌苔厚膩、大便不成形的問題。