隨著這兩年，社會生活水平的發展，越來越多的人都關注起了養生，甚至連90後都開啟了枸杞泡水的生活模式。減肥也成為當下年輕人持之以恆的目標。這裡給大家分享幾個“最長肉的早餐”，每一個都堪比喝油，建議大家生活中少食用。

1、牛角麵包

西方的牛角麵包，別看個頭不大，但是其實所含的熱量可是非常高啊。牛角麵包中含有非常多的黃油，而黃油中有大量的脂肪酸，這種物質很難被人體所吸收，最終就全轉換為脂肪了，長期食用的話，會導致身體嚴重發胖，所以如果喜歡吃早餐的話，吃粗糧無糖麵包，少吃牛角麵包。

2、雞蛋灌餅

許多人上班族還喜歡吃雞蛋灌餅，其實雞蛋灌餅還算是比較健康美味的，但是有的小商販為了追求效率，在煎雞蛋餅的時候會加入大量的油，這樣煎餅熟的速度很快，並且口感也非常不錯，但是裡面的油就會非常多，吃起來也就很不健康了。

3、灌湯包

一般的餡料包子都是非常健康的，而且吃了很耐餓，不過灌湯包就不一樣了，灌湯包中的湯汁非常鮮美，但是湯汁中飽含油脂，而且都是肉餡的葷油，這種包子吃上一口就是滿滿的油膩，如果不想讓自己長胖的話，早餐可不要吃它哦，噹噹下午茶還是沒多大事的。

4、油條

油條是放在油鍋裡炸的，熱量極高，以前大部分人都是勞動工作，所以吃上一根油條，非常頂餓，但是現在絕大多數的工作者都是坐著的，如果早上吃油條的話，熱量是非常容易在體內堆積成脂肪的。

5、泡麵

現在生活中嗎，像泡麵這種食物受到了很多年輕人的喜歡，不過熱量極高，在早上吃泡麵顯然是不明智的，尤其是減肥期間。

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