以前總會在電視上看到說，小孩子容易出現肚子脹、不消化的情況。而這種情況一旦發生，就會導致很多人明明不是很胖，但是卻會有圓鼓鼓的小肚子，這樣其實是很影響個人的形象的，而且也是很尷尬的事情。而小孩子因為在飲食上面自己不知道控制，就會導致腹脹的出現。而比肚子脹更尷尬的事情，就是你會忍不住地想放屁。沒吃什麼感覺肚子很脹，還總是想放屁？或許是這3個原因引起的。

1.不消化

肚子脹其實是不消化的一種表現，而肚子脹不僅僅是飲食方面的問題，還是跟你的腸胃功能有很大的關係的，像是平時若是吃了很多生氣的食物，像是豆類或者是油膩的食物，都會很容易導致肚子變脹，放屁的次數變多。

2.排便不通暢

還有就是生活中因為排便不通暢也會導致人們的肚子變得鼓鼓的，像是過多的糞便不能順利排出體外，這樣這些宿便就會堆積在你的體內，形成在體內慢慢分解，之後就會放出來的屁很臭，又很多。

3.腸道炎症

還有一種可能就是腸道有炎症也會引起腸道的菌群出現異常，這個時候腸道里面產生的很多的細菌，會在食物的代謝的過程中導致食物加速他們的腐爛的速度，這個時候就會產生很多的氣體，讓人的放屁的次數變多，臭味變得很大。

肚子脹其實是現在很多人的普遍存在的問題，食物在體內不能被完全消化，之後被腸道的菌群進行發酵完了之後就會導致肚子中的脹氣越來越多。

肚子裡總是有脹氣，放屁還很臭怎麼辦？想要避免這樣的問題，首先是平時不要一吃完飯就倒頭就睡，適當地運動運動，散散步，能夠幫助促進身體的消化。還有就是最好不要在剛吃完飯之後喝太多的水，這樣也會影響胃部的消化功能，導致肚子很容易出現脹氣。生活中要多加註意，肚子脹其實不是什麼好現象，很有可能是你的腸胃出現了問題，所以日常養好腸胃，才能夠讓身體變得更健康。