雖然統計資料顯示女性比男性壽命長，但現實是女性比男性衰老得快。

也許是因為女性成熟的相對較早。40歲以後，女性可以自動加入老年女性的行列，而40歲的男性即使禿頂，也可以說自己正值壯年。

更可怕的是，女性的衰老往往一眼就能看出。

女人開始衰老，身體的3個部位會“變鬆”，如果不是，說明你還很年輕!

1、寬鬆的臀部

圓臀在女性朋友中也是美麗的象徵。如果女性發現她們的臀部下垂，不要想當然地認為這是運動造成的——這也可能是你衰老得更快的跡象。

當人體衰老加速時，人體肌肉組織的變化開始萎縮，很容易造成女性的臀部變得不夠豐滿，出現鬆垮的症狀。

2、乳房下垂

女性胸部每個月都會出現隨著體內荷爾蒙分泌的增生和衰老，也經常會有腫脹的感覺。

如果一個女性朋友的乳房開始鬆動，很可能是身體沒有產生足夠的雌激素來加速衰老。

3、寬鬆的鼻子

當女性朋友的鼻子開始鬆動的時候，不僅會讓自己的鼻子顯得大塌，影響美觀是女性朋友加速衰老的表現。

當女性朋友骨骼加速老化時，鼻子裡的軟骨組織就得不到營養的補充，這就會導致鼻子鬆弛的現象，不再像年輕時那樣美麗。

女人3件事做多了，衰老會慢慢“逼近”，建議少做

1、過度的油煙

對於家庭婦女來說，會經常出入廚房，或多或少接觸油煙氣。

而大量持久地吸入油煙，對女性會造成很大傷害，不僅影響食慾、出現疲勞乏力等情況。還會對面板造成影響，容易出現蠟黃臉的樣子。

因此，每天需要做飯的女性一定要記得開啟油煙機，及時換氣，避免及減少油煙對我們面板的傷害。

2、思慮過多

俗話說：笑一笑十年少，愁一愁白了頭。

40歲以後，女人如果心煩意亂，或者擔心的太多，很容易造成壓力過大，長期處於高壓狀態，女人會看起來越來越老!

3、 減肥過度

夏天到了，很多美女，為了擁有苗條的身材，開始了“魔鬼”式的減肥方法。

眾所周知，女性在40歲以後，各種身體機能的退化，如果減肥過於激烈，短時間內減肥過多，女性的面板會出現鬆弛，甚至胸部會有下垂的情況。

因此，想要減肥也要科學合理地去減，一個月的減肥最好不要超過2-4斤。

女人不想過早衰老，保證做好3事，多吃2物

【保證3事】

1、多喝熱水

女人是水做的，多喝水對女性不僅能清心，還能幫助新陳代謝及排出毒素，是女性抗衰老最簡單的方法。

2、得到足夠的睡眠

只有在睡覺時，身體才能得到休息和調節，有利於修復人體屬性的物質。

長期熬夜的人，容易出現面板退化、精神抑鬱、身體走形等情況，相對來說對同齡人要衰老很多。

因此，女性想要年輕，一定要保證充足的睡眠。儘量在晚上11點之前入睡，並且保證8小時的睡眠。

3、一定要做些運動

研究發現，長期適度有氧運動可使最大有氧能力增加25%，即增加6ml，相當於減去10 - 12歲的生物年齡。

運動能有效增加肺活量，幫助肺功能的修復。肺功能好的話對人體保持旺盛的精力，延緩身體的老化也有一定幫助。

因此，應適當進行運動，增加身體的耗氧量，促進新陳代謝，從而有助於延緩衰老速度。

【多吃2物】

1、蜂蜜

蜂蜜對女性養生來說好處多多，平時生活中不僅可以沖水喝，也可以搭配早餐一起食用。不過，選擇顏色較深的蜂蜜更好一些。

因為此類蜂蜜含有豐富的細胞保護物質和抗氧化作用，不僅能預防心腦血管系統疾病還可以淨化血液。

2、深海魚

每週吃三次深海魚是幫助面板保持年輕和水分的好方法，而鮭魚是所有深海魚中最美麗的。

鮭魚中含有大量的蝦青素，呈現橙紅色。其抗氧化能力是普通維生素E的550-1000倍，能延緩面板衰老，有效對抗自由基，保護面板免受紫外線傷害。