今天是世界嗓音日，或許很多人並不清楚這個節日。

由於生活節奏不斷加快，社會交流日益頻繁，環境汙染逐漸加重，關於嗓音的疾病也逐漸增多，大大影響了人們的生活品質與身體健康。

為了提高群眾對嗓音健康的重視，美國美國耳鼻咽喉科-頭頸外科學會於2003年正式將每年的4月16日命名為“世界嗓音日”。

而嗓音疾病，咽喉炎便是最為代表。

作為細菌或者病毒感染所引起的一種炎症，咽喉炎若治療不及時比較容易康復，許多患者都是長期受到疾病的困擾，特別是在天氣突變或者冬天來臨的時候，咽喉炎便會不知不覺纏上自己無法擺脫。

其實想要根治咽喉炎並不一定非要通過長期吃藥來控制，也可以採取食療，在選擇食物方面也有一定的講究，這樣才能真正對咽喉炎起到一定的效果。

咽喉炎若不及時治療則容易轉成慢性咽喉炎，容易反覆犯病。

因此需要引起重視，哪5種食物能緩解咽喉炎？

趕緊看一看。

1、羅漢果

用羅漢果泡水可以很好的治療咽喉炎，因為它本來就是涼性食物，因此有潤喉止渴，清肺化痰的作用。

無論是羅漢果的果實還是它的葉片，都含有大量的果糖以及人體必須氨基酸，微量元素等，因此能夠有效緩解咽喉腫痛等不適症狀。

2、胖大海

胖大海在中醫當中是比較常見的一種藥物，事實上它確實有清熱潤肺的作用。

對於咽喉也是有一定的好處的，若是發現咽喉有腫痛、癢、聲音沙啞等症狀，可以用胖大海泡水，見效比較快。

3、梨

梨當中含有蛋白質糖以及多種維生素，並且具有清肺養肺的作用。

很多人都喜歡在咽喉不適的時候喝一碗燉梨湯，其實不是沒有道理的，據了解吃梨多的人，要比不吃梨的人，更不容易得感冒。梨可以清熱、化痰、潤燥，對咽喉炎大有好處。

4、枇杷

枇杷也是一種營養豐富的水果，它的胡蘿蔔素含量非常高。

在水果當中可以排到第3名的位置，不少中醫也喜歡在藥方當中添入枇杷，因為它的止咳止咳、潤肺功效都是不錯的。

枇杷對於慢性咽喉炎患者尤其有用，平時也可以當成一種保健的營養品食用。

5、櫻桃

櫻桃的含鐵量是所有水果當中最多的，維生素A的含量也比較高。

櫻桃的口感很好，即使它不能治病，相信很多人也喜歡吃，它可以提高免疫力，而對於咽喉炎患者也是極有利的，它可以緩解口乾舌燥。

哪些人最容易被嗓音疾病所感染呢？

像需要靠說話的職業都是高危人群，教師、接線員、播音員、售貨員、視窗行業人員等，尤其是老師更是慢性咽炎的高發群體。

由於嗓音工作時間較長，尤其是超過一定時間與強度，音量與音質下降，原本需要嗓子休息，但由於教師的工作原因，從而過度用嗓，引起慢性咽炎。

因此，對於教師這類群體，要想日常護嗓，還得需要多喝水，補充體內流失水分，緩解咽喉不適，一旦出現症狀就需要及時治療，必要時還得服用像慢嚴舒檸這樣具有清喉利咽效果的藥物，有效緩解咽喉不適等症狀。

當然了，如何保障中國教師群體健康？我想這個問題更應該值得社會去思考。