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今天是世界嗓音日,或許很多人並不清楚這個節日。

由於生活節奏不斷加快,社會交流日益頻繁,環境汙染逐漸加重,關於嗓音的疾病也逐漸增多,大大影響了人們的生活品質與身體健康。

為了提高群眾對嗓音健康的重視,美國美國耳鼻咽喉科-頭頸外科學會於2003年正式將每年的4月16日命名為“世界嗓音日”。

而嗓音疾病,咽喉炎便是最為代表。

作為細菌或者病毒感染所引起的一種炎症,咽喉炎若治療不及時比較容易康復,許多患者都是長期受到疾病的困擾,特別是在天氣突變或者冬天來臨的時候,咽喉炎便會不知不覺纏上自己無法擺脫。

其實想要根治咽喉炎並不一定非要通過長期吃藥來控制,也可以採取食療,在選擇食物方面也有一定的講究,這樣才能真正對咽喉炎起到一定的效果。

咽喉炎若不及時治療則容易轉成慢性咽喉炎,容易反覆犯病。

因此需要引起重視,哪5種食物能緩解咽喉炎?

趕緊看一看。

1、羅漢果

用羅漢果泡水可以很好的治療咽喉炎,因為它本來就是涼性食物,因此有潤喉止渴,清肺化痰的作用。

無論是羅漢果的果實還是它的葉片,都含有大量的果糖以及人體必須氨基酸,微量元素等,因此能夠有效緩解咽喉腫痛等不適症狀。

2、胖大海

胖大海在中醫當中是比較常見的一種藥物,事實上它確實有清熱潤肺的作用。

對於咽喉也是有一定的好處的,若是發現咽喉有腫痛、癢、聲音沙啞等症狀,可以用胖大海泡水,見效比較快。

3、梨

梨當中含有蛋白質糖以及多種維生素,並且具有清肺養肺的作用。

很多人都喜歡在咽喉不適的時候喝一碗燉梨湯,其實不是沒有道理的,據了解吃梨多的人,要比不吃梨的人,更不容易得感冒。梨可以清熱、化痰、潤燥,對咽喉炎大有好處。

4、枇杷

枇杷也是一種營養豐富的水果,它的胡蘿蔔素含量非常高。

在水果當中可以排到第3名的位置,不少中醫也喜歡在藥方當中添入枇杷,因為它的止咳止咳、潤肺功效都是不錯的。

枇杷對於慢性咽喉炎患者尤其有用,平時也可以當成一種保健的營養品食用。

5、櫻桃

櫻桃的含鐵量是所有水果當中最多的,維生素A的含量也比較高。

櫻桃的口感很好,即使它不能治病,相信很多人也喜歡吃,它可以提高免疫力,而對於咽喉炎患者也是極有利的,它可以緩解口乾舌燥。

哪些人最容易被嗓音疾病所感染呢?

像需要靠說話的職業都是高危人群,教師、接線員、播音員、售貨員、視窗行業人員等,尤其是老師更是慢性咽炎的高發群體。

由於嗓音工作時間較長,尤其是超過一定時間與強度,音量與音質下降,原本需要嗓子休息,但由於教師的工作原因,從而過度用嗓,引起慢性咽炎。

因此,對於教師這類群體,要想日常護嗓,還得需要多喝水,補充體內流失水分,緩解咽喉不適,一旦出現症狀就需要及時治療,必要時還得服用像慢嚴舒檸這樣具有清喉利咽效果的藥物,有效緩解咽喉不適等症狀。

當然了,如何保障中國教師群體健康?我想這個問題更應該值得社會去思考。

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