高血壓就是人體收縮壓和舒張壓的升高，超出了正常範圍，而且隨著年齡的增長會逐漸升高，可引起人體的心、腦、腎臟等重要器官的損害。目前我國已有3億左右的高血壓患者，每年新增高血壓病例達1000萬。

多數40歲以上的中老年人有高血壓，而肥胖的人發病率也很高。因為不良的生活方式導致肥胖，多為原發性高血壓。高血壓常引起心腦血管併發症，約佔居民總死亡率的40%。資料顯示，我國每年約有300萬人死於心血管疾病。

遇車禍血壓升高導致動脈夾層發作劇烈心絞痛

醫生稱，車禍只是誘因之一，患者有較長時間的吸菸史，血管本身就有損傷。車禍一碰撞，血壓在短時間內快速升高，出現了主動脈夾層的典型症狀——胸背部劇烈刀割樣疼痛。即便沒有這次車禍碰撞，也可能會在未來的某個時間出現該症狀。

高血壓沒控制主動脈夾層撕裂

一位患者xxx，男，50歲，多年前就查出高血壓，由於忙於工作，加上沒有什麼不適症狀，一直沒把高血壓放心上，降壓藥想起來就吃，忙了就忘記吃藥。血壓控制不理想，操勞過度，結果誘發了疾病發作。在半年前的一個晚上，突感背部如撕裂般疼痛，到醫院檢查後發現，主動脈血管內膜出現破口，血液進入中膜形成“假腔”，診斷為“I型主動脈夾層”，有致命性的危險，醫生立即為患者進行手術治療，最終脫離生命危險。

醫生稱，高血壓已成為主動脈夾層主要病因之一。高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病、抽菸酗酒等都是血管疾病的危險因素。高危人群應保持情緒穩定、戒菸控酒、避免辛辣刺激飲食，並做好基礎疾病管理。

晚上身體出現這些異常現象，要警惕高血壓

1、頭疼。這是高血壓比較典型的症狀，一般位於太陽穴及後腦勺的位置。由於高血壓可導致血管擴張，造成顱內壓增大，從而引起頭疼。一般血壓越高，頭痛的症狀越劇烈。如果近期經常有頭痛的症狀，且越來越嚴重，一定要及時到醫院就診。

2、頭暈。高血壓患者會有間歇性頭暈的症狀。由於血壓居高不下，導致血管痙攣，大腦供血、供氧不足而造成的頭暈，一些患者在夜晚起夜時，由於突然起身，會有瞬間的眩暈，嚴重時可造成昏迷，要引起重視。

3、胸悶、心悸。當血壓的升高時心臟的負擔會加重，可導致左心室增生、肥厚，從而引起胸悶、心悸的症狀，嚴重時還會出現呼吸急促的症狀。

4、失眠。是由於大腦功能紊亂、神經失調造成的。血壓過高對情緒也會造成一定的影響，患者性情會變得急躁，容易激動，夜間也常常失眠。

控制高血壓穩定，應做到以下幾點：

1、合理飲食。飲食得當可以預防高血壓的發生。想要預防高血壓，飲食上首先要少攝入鹽，煮菜時儘量少放鹽，也要少吃醃製的食物，其次還要儘量少吃高脂肪、高膽固醇的食物，如肥肉、動物內臟等等。日常還應控制好食物的總熱量，避免攝入過多的主食，還要少吃糖，防止肥胖。飲食處方：一種是減鹽飲食，將每天的食鹽攝入量控制在6g以下（包括佐料中鹽分），並且增加富含鉀的食物；一種是DASH飲食，以全穀物為基礎，按照一定比例搭配菜、肉、奶和堅果。

2、遠離菸酒。吸菸可損害血管健康，加速動脈硬化的形成，也會導致血壓升高。而長期、大量的飲酒也是高血壓的促發因素之一，有研究表明，飲酒量越大，血壓水平越高。因此，預防高血壓，一定要遠離菸酒。

3、堅持鍛鍊。運動不僅僅讓血壓的調節系統更靈敏、更協調，有利於血壓的穩定，還會改善血管的狀況。但高血壓者不適合做劇烈運動，以免血壓過高會引起腦中風。運動降低血壓，靠的不是即刻的效果，而是運動中及運動後的長期效應高血壓指南推薦的是持續的中等強度有氧訓練，每週5到7次，總量150到210分鐘。大量的研究顯示：4周以上的運動訓練，對於高血壓前期的人群，平均收縮壓下降4.3mmHg，舒張壓下降1.7 mmHg；對於高血壓人群，降壓效果更好，收縮壓平均下降8.3 mmHg，舒張壓下降5.2mmHg。

4、控制情緒，入靜降壓。入靜可以改善交感神經的過度興奮，產生的積極情緒體驗可以減少血管的僵硬程度，減輕血管的各種損傷，從而穩定血壓。呼吸、心跳、血壓、體溫主要由自主神經系統控制的，入靜可以改善自主神經系統的穩定性，讓它能及時糾錯。在所有入靜技術中，最有效的是慢呼吸，緩慢而深長呼吸，30秒6次以內，每天練習15分鐘，就能有穩定降壓效果。有證據顯示，總的降低幅度平均可以達到6-7mmHg。

5、藥物治療。透過充分的生活方式治療，62%人的血壓能重回正常狀態，但也有一部分人沒有控制住，血壓持續升高，心腦血管的風險會進一步加大。當發現高血壓已經不可逆轉時，要選擇藥物治療。藥物的選擇沒有統一的標準，只要能把血壓降到目標值，沒有大的副作用，就是好藥，應在專業醫生指導下用藥，同時要做好血糖、血脂的檢測，排除一些潛在風險。

高血壓更多的發生於中老年人群中，因此，50歲之後，如果經常出現頭暈、頭疼、胸悶、心悸、失眠等症狀的，要警惕是不是高血壓造成的，並及時到醫院測量血壓，防止病情加重。