隨著生活節奏的加快，很多人都受胃病的侵擾，俗話說的好"解鈴還需繫鈴人"，你只有找到了引起胃病的原因，才可以對症下藥，而不是亂吃一些藥，或者亂信一些民間小偏方，接下來，讓我來告訴你，你得胃病的原因，然後對症下藥，恢復健康的胃。

引發胃病的4點因素

1、不良飲食習慣如不定時就餐、暴飲暴食、愛吃夜宵、經常吃冷食、口味重、過度節食等，都容易給胃造成負擔，擾亂胃的正常消化和吸收功能，從而誘發胃病。

2、勞逸過度中醫認為，過勞或過逸都會影響脾胃功能而發病。過度勞累，比如長期熬夜工作，可耗氣傷脾，致使脾胃運化遲滯，消化功能紊亂，從而出現不思飲食或食後難以消化等症狀。過度安逸，尤其是長時間臥床或久坐，可使胃腸氣機停滯、運化無力，時間長了容易導致人體消化功能減退，使人出現食慾不振、脘腹脹滿、便祕等問題。

3、情志失調七情太過或不及，如長期焦慮或精神緊張、強烈恐懼或悲傷，超過了人體的正常心理承受能力，會使人體氣機紊亂、臟腑陰陽氣血失調，較多見的是影響脾胃的正常功能，使人出現脘腹脹滿、不思飲食、噯氣、呃逆等症狀。

胃部出現哪些問題，需要警惕癌變呢？

一、胃潰瘍多次復發胃潰瘍，指的就是胃部出現了潰瘍，或者年齡增長所致的胃黏膜脫落所引起的胃部疼痛。一般情況下，胃潰瘍通過消化性潰瘍的治則進行規範用藥，並且短期內不要吃刺激性或者油膩的食物就能夠恢復。但是，如果胃裡面的潰瘍反覆發生，就應該警覺了。因為胃潰瘍反覆發生的患者具有5%的癌變機率，所以不可小覷。

二、胃痛節律發生變化一般胃痛都是存在一定的節律性的，也就是說每天的發病時間很相似。如果長期存在胃痛的狀況，並且治療效果遲遲不會減退的話，疼痛的節律性發生改變，或者疼痛的部位有所轉移，很有可能使胃裡面發生了惡性病變。面對這種情況，應該及時到醫院做胃鏡檢查，以免錯過了治療的最佳時期。

三、上腹疼痛加劇，還有腫塊腸胃存在問題的人，可能會經常感到腹脹、消化不良，或者有上腹部疼痛等情況出現。當然，出現類似的情況一般比較輕微。然而，隨著情況漸漸加重，出現癌變後，上腹部的疼痛就會開始加劇，甚至出現腫脹的情況。如果左上腹明顯感覺有腫塊的話，而且身體明顯出現厭食、消瘦等症狀，就應該警覺可能是胃癌出現了。

四、黑便大便是可以很直觀的判斷胃部問題的方法，如果胃腸道出現潰瘍發炎、消化不良等，一般大便就會出現各種各樣的變化。而胃部癌變更是如此，如果上廁所時經常發現大便顏色很黑，此時胃部的病變已經很嚴重了，需要及時就醫。

養胃的食療小方法

1、 早餐吃熱食最養胃：一日三餐，早餐是最重要的。一份營養均衡的早餐必須包括：穀類、肉類、奶類、豆製品、水果蔬菜等五大類食物，長期不好好吃早餐的人更容易得各種胃病。另外，吃"熱食"才能保護"胃氣".

2、午餐注意葷素搭配：午餐最好選擇高蛋白、低脂、低纖維的食物，注意葷素比例合理，少碰生冷煎炸，避免刺激胃黏膜。建議多吃豆油、菜油、青菜、粗糧等，起到健脾胃作用;羊肉、牛肉等溫熱食物也有養胃效果，適合胃寒者;大蒜具有消毒殺菌功效，可以幫助消除炎症;另外，枸杞、銀耳、紅棗也有養胃作用，可作零食或入菜。

3、晚餐要少吃，餐前飲一杯溫水：晚餐前40分鐘不妨喝一杯溫水，這樣能促進胃部消化功能。晚餐吃到八分飽即可。

4、吃飯時不要邊看電視，或邊想事情，這樣容易使胃部供血不足，影響胃腸消化功能。

5、 睡前喝杯白開水，水中放點繡球菌粉

多喝水，幫腸胃道排除多餘垃圾。在水中加些繡球菌菇粉可以緩解腸胃不適，更重要的是它可暖胃養胃，讓胃處於一個健康的狀態，增強胃動力，緩解腸胃不適。