有資料顯示，中國血脂異常患者有近1.6億人，也就是說每8個人當中就會有一個人血脂異常。血脂異常是心血管疾病最大的推手，也是證據最充分的危險因素，會引起中風、冠心病、心肌梗死甚至是猝死。那麼血脂異常的危害有多大？

第一，高血脂疾病，是病理的基礎。脂導致血脂沉著在動脈壁上，導致出現動脈硬化，該症狀是老年人血管衰老的重要表現，並且也是其病理性衰老的基礎。高血脂疾病和高血壓、腦血管病、冠心病、糖尿病、腫瘤疾病等都有著一定的聯絡，因此困擾老年人身體健康的一個重要禍根就是高血脂。

第二，高血脂疾病，會引起高血壓。正常人的血管內膜是處於流暢和光滑狀態，隨著血脂的不斷增加，血脂會在血管內膜下慢慢沉積，並形成黃色粥樣的斑塊，長時間會破潰、官腔變得狹窄、出血、血流的阻力變大，出現血壓上升、血脂上升的情況。在動脈內膜中，血脂沉積，會導致血管硬化，血管壁的彈性降低，血壓上升。如果人體形成高血脂疾病，那麼血管會時常性的處於痙攣狀態，並且在腦血管硬化以後，內皮會受到 損傷，最終發生破裂，發生血性腦中風病症。在栓子式血栓形成狀態下 腦血管出現淤滯，最終形成腦栓塞、腦血栓。

第三，高血脂疾病和高血糖之間相互促進。人體肥胖存在高血脂疾病的人，因為胰島素的受體數在不斷降低，進而出現了胰島素抵抗，容易形成糖尿病。患有高血脂疾病的人，還容易形成心腦血管併發症。

第四，高血脂疾病會引起冠心病。人體因為長時間處於高血脂狀態中，導致動脈粥樣硬化，致使冠狀動脈內血量降低、心肌注血量降低、血管腔內變得狹窄，容易形成心肌缺血、心絞痛，最終患上冠心病。

第五，高血脂會致使肝部功能損傷。長時間患有高血脂疾病，會形成脂肪肝。肝動脈粥樣硬化以後被損害，肝小葉被損傷，其結果出現了改變，最終出現肝硬化，使肝功能遭到損害。

你被高血脂"盯"上了嗎？

如果你有以下情況，那麼你極有可能被高血脂緊盯上了。

1.高血脂常有家族史。如果你有血脂異常及心腦血管病家族史，那麼建議你注意定期體檢。

2.40歲以上男性、絕經女性是高血脂青睞的人群。如果你屬於該列，請養成每半年或一年體檢一次的習慣。

3.肥胖的人多有高血脂。如果你的身高體重超過標準，請注意改變不良飲食習慣，控制體重，並注意每半年或一年體檢一次。

吃什麼能降血脂？北大教授：木耳、洋蔥都沒用！有1招快速解決

這一招就是飲食補充含黃ֹֹ花ֹֹ草ֹֹ油ֹֹ酸ֹֹ成分的油脂化合物，維持脂肪酸平衡，其化合物能促進膽汁分泌,可明顯降低實驗性高血脂動物的血膽固醇含量，天然植物物質，所含的亞麻酸和亞油酸都有降低血膽固醇甘油三酯和β-脂蛋白的作用，以降甘油三酯最顯著,並能使主動脈中的膽固醇、甘油三酯含量降低。

除此之外降血脂，飲食控制為上

不管你的高血脂是遺傳引起，還是愛吃肉貪戀酒導致的，都有通用的防治原則，那就是，飲食+體育鍛煉。

◆低脂飲食 多吃粗糧，不吃或少吃油炸食物。少吃肥肉，儘量減少每天烹呼叫油量。儘量用橄欖油或菜籽油代替其他烹呼叫油。不吃動物內臟。少吃肉，多吃蔬菜、水果，適量吃豆製品。

◆每天運動不能少 尤其是有氧運動，包括快步走、慢跑、游泳、扭秧歌等。每天鍛鍊一次，每次至少30分鐘。