【概述】：膀胱經有通達人體全身水道、排出人體毒素的作用。膀胱經發生病變時，主要表現以下疾病：容易怕風怕冷、流鼻涕、打噴嚏、腰背小腿疼痛、小便不利、尿頻、遺尿、生殖器腫脹、四肢無力、眩暈等。

【循行】：足太陽膀胱經，起於眼內角（睛明穴），向上過額部，與督脈交會於頭頂。沿枕部下行，從肩胛內側脊柱兩旁下行達腰部，入內絡於腎，屬於膀胱。一支脈從腰中分出，向下夾脊旁，透過臀部，進入膕窩中;一支從左右肩甲內側分別下行，經過髖關節，沿著大腿外側後緣下行，會合於膕窩內（委中穴），向下透過腓腸肌啊，出外踝的後方，沿著第5蹠骨粗隆，至小趾的外側末端(至陰穴)。

【重要穴位】：

1、睛明穴：是治療眼睛疾病的重要穴位。從小學就開始做的保健操“擠按睛明穴”。

2、委中穴：“四總穴之，腰背委中求”，即委中穴可以治腰背疼痛。

3、至陰穴：膀胱經的“井穴”，可以清洩膀胱溼熱；另一個特殊作用為可以矯正胎位，轉胎順產。

【保養】：膀胱經從頭頂到足部左右共134個穴位，可用雙手拇指和食指捏住脊柱兩旁肌肉（或用掌根）儘可能從頸椎一直推到尾椎，然後十指併攏，按住脊柱向上推回到開始的位置；腿部的膀胱經可用點揉或敲打的方式充分刺激穴位。每日1次，每次反覆推幾遍。申時（15：00-17：00）是膀胱經當令，膀胱負責貯藏水液和津液，水液排出體外，津液迴圈在體內，此時宜適時飲水。申時體溫較高，陰虛的人最為突出。此時適當活動有助於體內津液迴圈，喝滋陰瀉火的茶水對陰虛的人最有效。

【禁忌】：飲水後一定不要憋小便，否則不利於排毒。另外，午時睡個午覺，有利於保證申時精力充沛。