前言：

現代年輕人患上前列腺炎的風險越來越高，**起來艱難而且容易**，影響了男人雄風。而有一些前列腺炎患者透過多喝水，加速了病情的恢復，那麼到底該如何正確的喝水，才有益呢？

　　那麼前列腺炎患者一天內如何正確喝水?

　　經過了一晚上的休眠，水分會跟隨著呼吸以及尿液排出體外，身體處於缺水狀態，早晨醒來之後能夠喝一杯250毫升的淡鹽水，長時間堅持可以維護前列腺。

　　在9：00和11：00左右正處於忙碌的工作中，此時會讓身體流失水分，應該及時補充一杯水來緩解慌張的心情。

　　吃完午飯30分鐘之後喝一杯水可以促進食物的消化和吸收，下午3：00是身體中最為勞累的時分，喝一杯水可以提神醒腦，晚餐前喝一杯水能輔佐餐後食物消化。

　　睡覺前一小時喝100毫升的水能補充夜間流失的水分，但是不能喝太多，不然會增加夜間起夜的次數，影響到前列腺的恢復。

　　前列腺炎患者飲食方面以油膩為主，多吃一些綠葉蔬菜，多喝白開水，多補充富含維生素及鋅的豐厚的食物。不能吸菸喝酒，由於吸菸喝酒的話會擴張臟器的血管，從而惹起前列腺充血，加進了其病症。

　　防止吃一些辛辣刺激性的花椒生蔥、大蒜生薑等，不然會影響到脾胃的正常運化，招致氣血凝滯，加重了疾病情。除此之外也不能吃一些狗肉羊肉及牛肉等，會招致大量的溼熱滋生，障礙了全身氣血運轉，加重了病情。減少久坐時間，多吃綠葉蔬菜。

在這這些重要時刻，這麼喝水才行！

1.多次少量飲水

在生活中前列腺患者喝水一定要分多次少量飲水，大量飲用會導致尿頻症狀，多次能夠保證代謝功能，能夠最大化的參與排洩體內炎症。

2.晨起一杯水

早上起床後一杯溫水下肚，不僅可以充分補充水分，還可以促進新陳代謝，達到腸胃通暢。這裡建議大家喝200ml以上的溫水，水過涼容易刺激消化道系統，造成其他不適後果。

3.運動飲水

運動後喝水一是補充運動失掉的水分，二是運動後身體機能都調動起來，此時喝水有利於排除炎症分泌物，達到事半功倍的效果。

4.餐後飲水

餐後飲水是為了促進消化功能，也可以選擇在餐中加入粥、湯等菜餚，但需要注意攝入量，以免過多衝淡胃酸，引起積食現象。

結語：

日常生活中多加註意，多喝水常常可以減輕症狀或減緩疾病進展，但一定限制酒精和含咖啡因飲料的攝入、避免刺激性的食物、減少高膽固醇食品的攝入、避免體重超標、適度運動、適量飲水、不要抑制排尿、不要久坐、注意下半身的保暖等，還可透過泡熱水浴來改善區域性迴圈。