春節是中華民族的傳統節日，人們闔家歡聚，穿上最美麗的服裝，端上最美味的佳餚，暢談家事國事。節日期間還是要提醒大家注意以下幾點：

中醫認為脾胃為後天之本，氣血生化之源。脾胃的功能正常，是維持正常生命活動的基礎。所以，從顧護脾胃的角度，節日期間不要暴飲暴食，過食肥甘厚味以及生冷辛辣之品，以免影響脾胃的運化功能。

人們聚會、打牌、看電視，各種娛樂常常忘記了時間，但是這種失常的作息時間打破了原有的生物鐘，身體得不到休息。所以提倡起居有時，娛樂有度，保證充足的睡眠，才能有效地補元氣、養心神，更能避免心腦血管意外事件的發生。

節日期間親朋好友來訪較多，人們極易發生情緒變化，而五志過極會影響人體正常的氣血執行，引發相應的疾病。中醫講怒傷肝，喜傷心，憂思傷脾，悲傷肺，恐傷腎。所以我們要保持良好的心態，提高自我心理調攝能力，防止其情緒變化所導致的氣血紊亂，臟腑功能失調。

我們北方天氣寒冷，雖然春節期間已是立春時節，但仍處寒冬，寒性收引、凝滯，使氣血執行減慢，寒為陰邪易傷陽氣。選擇適宜自己的一兩項運動來促進氣血的正常運動，提升人體陽氣，增強臟腑功能是非常必要的，這些運動不應該在節日期間間斷，可以選擇散步、打太極拳、做操，年輕一些的可以選擇跑步，各種球類等。

以上幾點做得好也是增強體質，提高防疫抗疫能力的需要,讓我們共同度過一個祥和、健康的節日。

董力，瀋陽市第七人民醫院中醫科主任，主任中醫師。從事中醫、中西醫結合醫療工作36年，擅長糖尿病及糖尿病併發症、甲狀腺病等內科雜病的診斷與治療。