我國青少年是我們國家的希望，青少年的健康發展一直受到我們國家的重視，不僅僅關注於青少年的學習情況，還有青少年的健康情況，教育部在今年2月4日釋出了今年的工作要點，其中就提到了2021年全國各地青少年總體近視率要比2020年下降至少0.5個百分點。其實，現在的青少年學習壓力還是不小的，每天除了在學校學習外，還要參加各種培訓班、輔導班等，學習時間長對眼睛的傷害還是不小的，非常容易近視。另外，隨著科技在發展，網路對青少年的吸引力也比較大，在緊張的學習中需要用眼，甚至會熬夜學習，而閒暇時間幾乎也交給了電子產品，同樣傷害著青少年們的眼睛。所以，教育部提出這個工作目標，也是提醒我們作為老師也好，作為家長也好，都要對青少年的視力問題給予重視。那麼，青少年怎樣最大程度避免孩子近視呢？

1.注意讀書學習環境

孩子看書學習確實是好事，但是讀書學習的環境似乎更加重要。至少在網上看到一個孩子在公交車上寫作業，大家在誇讚孩子好學的同時，也在擔心孩子的視力問題。建議青少年們不要在陽光直射下看書學習，也不要躺著看書，像在車上等環境下最好也不要讀書學習，不僅沒有安靜的學習環境，也在損害視力。

2.防止用眼過度

青少年們要非常愛護眼睛，課間休息的10分鐘就應該好好放鬆一下眼睛，當出現眼疲勞、乾澀疼痛時，已經是眼睛發出的明顯的訊號了，提醒大家要注意休息。學習也講究勞逸結合，適當放鬆一下，既能避免近視，也利於提升學習效率。

3.認真做眼保健操

青少年們在學校的時間比較長，而現在幾乎所有的學校每天都會安排眼保健操，甚至有的學校一天會讓同學們做兩次眼保健操。希望青少年能夠認真對待眼保健操，才能切實達到效果，“磨刀不誤砍柴工”，千萬別為了利用這幾分鐘學習讓眼睛近視。

4.定期做好檢查

青少年的視力問題尤其是家長，更應該高度重視，所以，建議家長定期帶著孩子去做視力檢查，根據檢查結果，聽從專業人士的安排，及時為孩子採取有效措施，防止孩子近視。如果孩子已經近視了，也可以定期來做檢查，避免近視度數增加。

希望青少年們正確用眼，愛眼，保護好自己“心靈的窗戶”，養成愛護眼睛的習慣，保持眼部清潔，不要總是用手揉眼睛，在學習的同時也要愛護好眼睛，也是為了以後更好地學習。