首頁>健康>

眾所周知,飲食不當是導致胃腸病的重要原因,對於年輕人來說,胃腸病發病率高,還有一個重要的原因就是壓力過大,因工作、生活繁忙,精神長期過度緊張,心理社會因素已成為導致許多胃腸道疾病的重要原因。據臨床統計觀察,40歲左右的人其發病率最高,因為這個年齡段的人正處於家庭、事業、人際關係、心理及外界壓力較重時期,所以,胃腸病的發病率要明顯高於其他人群。那我們應該如何養胃呢?胃病時有什麼特徵嗎?

為什麼你的胃這麼不好?身體髮膚受之父母,中醫上講,父母給我們的身體是"腎有餘而脾不足"的。如果後天沒有注意保養,脾胃不和就是難免的了。小時候每次放學回家路上,就去商店買冰鎮的可樂雪碧解暑,第二天鬧了肚子,過幾天照舊,也沒覺得怎麼樣。現在想想,那其實就是在糟蹋自己的胃。對於大多數人來說,胃是一個脆弱的器官,容我們貪圖口舌之快的機會並不多,應該採取"長久養胃,偶爾放縱"的策略才是。

如果你出現以下5個症狀,你的胃可能是病了

1、疼痛:疼痛是胃病最為典型的症狀,出現這種情況的原因有很多種,受寒、氣滯、血瘀等都會出現疼痛,根據疼痛程度,會出現隱痛、刺痛、絞痛等症狀。

2、腹瀉:出現有消化不良的可能就會伴隨著腹瀉,大多數人的腹瀉這都是間歇性的,少數的患者沒有腹瀉,而會伴隨著便祕的情況出現的。

3、舌苔顏色:胃病初期,舌苔黃,時間久了,舌苔變白,有便祕情況的胃病患者舌質肥厚,疼痛型的胃病患者舌質有瘀斑。

4、體重減輕:如果長期的消化不良,可能會出現營養吸收不足造成食慾不振,導致蛋白質,脂肪等吸收出現障礙,造成體重減輕的情況。

5、氣脹:這也是胃病最常見的症狀之一。如果脾胃運化失職,或者因寒受阻,或者其他因素,都會導致胃內的氣體不能及時、不能正常排出,從而導致氣脹。

保養胃:三大祕訣

1、中醫記載,日常多吃知御繡球菌粉有助於緩解胃部不適

暖脾胃而行氣滯,知御繡球菌粉是暖胃養胃的好手,能夠能有效的抑制幽門螺旋桿菌的活性,殺菌消炎常喝暖胃養胃更護胃。

2、 保持好心情每個人的性格不同,所以對承受事情的能力自然也有所不同,有些人遇到事情時脾氣總是特別的暴躁。要知道經常心情煩躁的話會讓人心火旺盛,而心火旺盛直接就會影響到脾胃的健康。特別是很多人在心情煩躁的時候直接會影響到胃口,這對於養胃來說可是一大禁忌。所以如果大家想要養胃,每天都應該要保持一個愉悅的心情才可以,面對事情心平氣和,不要太過容易暴躁,更不能經常生悶氣。

3、 均衡飲食養好胃,平衡膳食是基礎,因為沒有任何一種食物的營養成分是齊全的。均衡飲食,保證飲食多樣化,才能保證人體攝取到全面、充足的營養,維護各臟腑的正常功能。因此,日常飲食中,我們不要偏食,應遵循葷素搭配、粗細搭配的原則。

  • 孕期如何控制饑餓感
  • 避免蕁麻疹反覆發作的方法?蕁麻疹不及時治會對患者造成哪些危害