隨著春天腳步的到來，萬事萬物會應潤而生，地域性疾病也隨之而來。比如春天天氣寒涼，人們經歷了嚴冬的寒冷，對節氣的交替變化不適應，一些疾病會撲面而來。比如春天呼吸道疾病會增多，腦血管病會是一個小高潮發作。呼吸道疾病一般有自限性只要對症治療，一般就會好轉，而腦血管病其高患病率，高發病率，高致殘率及高死亡率嚴重危害人民的健康，如何避免腦血管的發生，我們需要注意什麼呢？首先，合理的飲食是關鍵，俗話說病從口入，飲食不節，會加重脾胃負擔，而春季，萬物復甦，陽氣生髮，肝木旺盛，克伐脾胃，造成脾胃不調，氣血運化無力，導致臟腑失調，百病而出。建議春季適當多食用些甘性食物，以養脾氣。再者加強戶外運動，增強體質，提高自身免疫力。細水長流，貴在堅持。其次，需要對自身狀況做個評估，先給自己打分，居民簡易評估法，年齡大於55歲，評估1分，肥胖評估1分，患有高血壓評估1分，糖尿病評估1分，冠心病評估1分，既往有過心腦血管發病事件的評估1分。如果您超過3分包括3分，您患有腦血管病機率會很高，建議您嚴格控制血壓，血壓保持在140/90mmHg以下，當然如果合併糖尿病，血壓需要進一步控制，如果存在顱內大血管重度狹窄，血壓可適當放寬，具體需要個體化評估。血糖空腹在7—8mmol/L，餐後儘量不要超過11mmol/L。規律服藥，監測血壓、血糖，需要長期服用阿司匹林及調脂藥，這是基石，也是心腦血管病的基礎用藥。若您存在高血壓又合併糖尿病，建議3—6個月檢查血脂、肝功，首次行頸動脈及顱內大血管評估。總之控制好血壓，監測血糖，適當運動，控制飲食，首次評估頸動脈及顱內大血管無狹窄的，之後可3年左右再次評估。如果您做的好，腦血病是不會青睞你的！
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