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加博士提倡“9分養1分治，規律的作息和健康的飲食是保持好身體的前提”。

雨水節氣已過，春的氣息越來越近。從五運六氣來說，六氣的運動，四節為一氣。厥陰風木是一年氣的起點，大寒、立春、雨水、驚蟄屬初之氣。初氣之時，大氣由寒而溫。地下水中所封藏經秋收來的陽熱，動而上升。此陽熱與水化合，是為木氣。木氣者，一年之陽根也。大寒節氣，當陰極之時，故稱厥陰。厥者，極也。木氣主動，動而不通，則成風。故稱風木。

一、春季易患病症

此季節容易出現與厥陰心包、肝二經的相關疾病，如：

（一）寒熱錯雜證

寒熱錯雜證乃由正邪交爭，陰陽失調，形成上熱下寒、胃熱腸寒的證候。

[證候] 口渴飲水不止，氣上衝心，胸中熱痛，飢而不欲。食則吐蛔，四肢厥冷，下利嘔吐。

（二）厥熱勝復證厥熱勝復證為厥陰病發展過程中陰陽消長的外在表現。

[證候] 四肢厥冷與全身發熱交替而作。

[分析] 本證乃由邪正相搏，正邪之間的進退表現出的陰陽交爭之證候。陰氣盛，則厥冷；陽氣復，則發熱。厥冷時多，發熱時少，為陽消陰長，其病為進；先發熱而後厥冷者，病重。邪正相搏、厥熱往來代表病之進退，故臨床上常以厥、熱的時間長短，以及厥、熱得多少，作為預測疾病病情轉歸和判斷預後的勺依據。厥退而其熱不止，此為陽傷寒脈促，手足厥逆者，可灸之。（肝臟陽微，不能四達，故脈促肢冷。）

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乾嘔，吐涎沫，頭痛者，吳茱萸湯主之。（肝臟俱寒，胃陽亦敗，陽微陰逆，現證如此。）

我們談到春天，必然離不開冬天，這是因為四季本來是相關聯的，一個季節的變化可以影響到其它三季的氣候，這源於中醫的五行相生相剋思想。“母病及子”，“水生木”，“精血同源”，“肝腎同源”，中醫裡這些術語能很好地反應冬季與春季（腎與肝，精與血）的關係。

腎為北方，性寒而主封藏。要注意的是，腎性寒是與北方對應，用現代的語言來說就是氣機收引後體溫下降，故寒，而不是說腎就是寒氣。而如有外寒內寒等入侵人體，仍然會使腎氣受損。同時，因寒性收引，與腎收引的特性相似，故寒性入體，更易傷腎氣。腎氣受損使腎主封藏的能力受損。人體內在陽氣當藏不藏，當收不收，氣機不能有條不紊流行，到了春天，隨著春木升發之氣的激發，紊亂的氣機易化熱而成春溫。這就是冬傷於寒，春必病溫。

二、初春調養身體要做到這3點

1、溫腎護陽

避風寒直接傷人，“春捂秋凍”，初春時節“春寒料峭”，不要過早減衣，不要過早地大量運動，慎房勞。腎水不寒，則春木易生。

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2、脾胃

春天是各種傳染病高發季節，“瘟”症，歷代認為從口鼻而入。預防上重點在於飲食和呼吸系統防護，口鼻通肺胃。大家在飲食上一定要注意調節。

肺主降，調百脈，暢氣機。其功能有賴於脾氣上升和胃氣下降的幫助。胃氣脹滿必然引起肺失肅降，胸部脹滿。如果胃溼、熱、積太重，對肺的影響是很大的。就較容易患上呼吸道傳染病。

無論如何把握好入口關。胃清爽了，肺才清爽。脾和胃是所有歷代醫家的重點關注點。

3、調暢情志

《內經》“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也；逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。”

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除了要自我調節情緒外，我們對家人，孩子，對物，要有舍予、獎賞、鼓勵的心態，這樣才能更有效地反饋到自身，使身心愉快。