前腳剛放了厚衣服，後腳就降溫，還一連降2次。前幾天，太原的天氣將在本週“由冬入夏”又上了央視的《天氣預報》。這樣的“變化多端”看似和我們的穿著有關，但老劉想提醒的是，也和我們的胃部健康有關。

溫度提升，但早晚溫差還很大，胃部對於溫度的變化非常敏感，在一早一晚之間變化的情況下就有可能會使胃部著涼，所以春天的胃部保暖很重要。胃部需要活躍，沒事的時候可以多按按胃部，讓腸胃蠕動更活躍，更健康，有助於食物消化的更快。

春季各種細菌、微生物活躍，如飲食起居不當，就容易導致胃腸疾病的發生。胃主要作用就是儲存和消化食物的，所以飲食養胃是首選，注意飲食規律，要按時吃飯，不要吃太快、太飽，不要吃太生冷、太燙的食物，多吃些清淡的，粗糧和細糧搭配著吃。細嚼慢嚥，減少胃部工作量，可以減輕胃部的負擔，多讓胃部休息。

春天氣溫適宜，特別適合運動，比如適合大多數人的跑步或散步，這種運動方式能提高身體的血液迴圈，有更多的血液迴圈的胃部，就能夠對胃部的損傷起到一定的修復，並且可以提高胃的蠕動效率，可以減緩胃對食物消化時所產生的負擔。

春季是一個萬物復甦的季節，讓老劉和你一起，消滅疾病、消滅細菌，讓健康復蘇！