乳腺增生已成為近年來的婦科熱門話題，許多女性朋友深受這種疾病的困擾。

嚴重的病人需要切除乳房來控制病情。從增生到癌變，隨著人數的增加，患病年齡越來越年輕化。一旦患上乳腺增生症，不要不當回事兒。

哪些女性易患乳腺增生

1.愛生氣的女性

當女性處在焦慮，憂愁，生氣等負面情緒狀態時，身體就會自主的抑制卵巢的排卵功能，使得孕酮減少，雌激素相對增高，這時候就容易發生乳腺增生。

應對措施：最好保持心情舒暢、樂觀、積極向上的生活方式。

2.愛熬夜的女性

經常熬夜可能會導致乳腺增生。女性工作狂和夜貓子容易出現乳腺增生，這不僅是因為工作的壓力，也是因為影響乳房健康的不規則生活模式。

應對措施：要注意工作和休息的勞逸結合，要有充足的睡眠，不熬夜；適當的跑步、做擴胸運動和其他鍛鍊可以預防乳腺增生。

3.經常穿不合適內衣的女性

胸罩太大或太小都可能誘發乳腺疾病。乳罩太小，下圍的鋼圈又硬且緊，會影響乳房血液迴圈和供應。

引起乳房缺血，痙攣，乳腺淋巴腺被壓迫，使這裡產生的毒素不易排出，導致乳腺增生。乳罩太大，乳房可上下移動，也會導致乳腺增生。

應對措施：穿適合的內衣，避免乳腺增生。

4.月經不調的女性

乳腺增生多由內分泌失調引起。而月經不調，也會引起體內內分泌紊亂。因此，月經不調的女性容易出現乳腺增生。

應對措施：進行乳房檢查，16-50歲的女性可以在月經後第3天至第7天通過自我檢查、觸診、鉬鈀等方法進行檢查。

5.肥胖或攝入過多脂肪的女性

肥胖或脂肪攝入過多也有與乳腺增生有一定的關係，所以要小心！

應對措施：減少高能量的補品和食物的攝入，飲食以清淡為主，多吃蔬菜和新鮮水果。