人到中年，身體機能不如從前，有多種慢性病風險也就隨之提高了。

如果你有這方面的擔心和顧慮，那麼應該注意平時身體的保護，健康的保養。

尤其是心血管疾病，一旦發作，將可能奪去性命。

心臟病的發作，程度嚴重的話，就算能夠救活，身體也會出現嚴重的功能障礙。

所以，如何預防並及時篩查治療心血管病風險，是中年群體需要注意的。

而在心臟病發作前，其實是有一些跡象能夠表明出來的，尤其是這8個訊號：

1.胸痛

這是心臟病發作前最常見的一個症狀，一旦有一種強烈的胸痛襲來，且帶來了持續的緊繃感和不適感，很有可能是你的心臟在給你提醒。

這一條症狀，在中年男性身上尤為明顯。

2.腹痛

據統計，有50%的心臟病患者都曾報告過在心臟病發作前一個月開始，就會感覺到持續的腹痛，並且這背後還找不到原因。

如果感覺到持續的腹痛，也沒吃錯東西，也沒發生過什麼別的事情，最好就是到醫院去做一次檢查。

3.失眠

研究顯示，對於女性來說，在心臟病發作前一個月，失眠的現象尤為明顯。

其中一種可能原因是，血液不規則流入或流出心臟可能導致人徹夜難眠。

4.呼吸急促

或許你都不用跑步，就只是進行平常的散步，都有喘氣的現象存在的話，這很有可能是心臟病發作前一個月的症狀。

心臟可能會因為沒有像以前那樣高效地輸送血液的原因，導致呼吸急促的出現。

這在心臟病發作的病例中，得到過驗證。

5.出汗異常

在一般情況下，你什麼都不做是不會出汗的。只有在有運動量的情況下愛，你才會有出汗的跡象。

可是在心臟病發作的病例中，有報告過曾在心臟病發作前一個月出現隨時隨地都有可能出汗的現象。

這主要是由於高血壓造成的。

如果在發現出汗異常且胸部不適的狀況下，到醫院檢查是必要的。

6.心律不齊

當你運動時，心率或許會增加。

但是如果你什麼都沒做，心率突然加快，或是又突然降低，那可能是心臟病發作前一個月表現出來的警告訊號之一。

無論是哪一種心律不齊，都意味著健康出現了問題。

如果這種情況持續，請不要猶豫，讓醫生進行干預。

7.持續疲勞

在70%女性心臟病發作的報告中，都稱出現過日常生活中出現疲勞狀況。

可能平常總是精力充沛的一個人，突然就萎靡下去，且還帶有持續性的疲勞，則存在心臟病發作的風險。

當然，並不需要這麼快斷定，而是需要謹慎對待這一種狀況。

8.脫髮

對於中年男子來說，這種情況出現得最頻繁。

如果不是遺傳型的脫髮，則很有可能是因為平日的高壓狀態導致的皮質醇水平增高，阻礙了心臟的正常功能發展。

其後導致了不必要的脫髮。

在50歲往後的男性群體中，更要注意。

那麼應該怎麼樣降低心臟病風險呢？

無論如何，讓自己過上健康的生活，是對自己生命的一份尊重。

積極生活、吃得健康、避免不良生活習慣、定期體檢，將有助於把身體保持在健康水平。