今個兒早上起來，哈爾濱迎來了一個霧霾天，這樣的汙染對於都市人們健康的影響不言而喻。

有研究表明：空氣汙染容易導致心血管系統發生炎性反應，增加胰島素抵抗的機率，從而催生糖尿病。本來糖尿病就嚴重威脅了人體的健康安全，而且這樣的環境汙染更是火上澆油。

霧霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴重，會阻礙正常的血液迴圈，導致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現肺源性心臟病等。另外，濃霧天氣壓比較低，人會產生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。再一方面霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室內突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導致中風、心肌梗死的發生。

糖尿病專家提醒您：糖尿病患者在霧霾天氣應儘量減少外出和戶外鍛鍊的次數，霧霾天氣過後如果出現呼吸道、眼部、心血管等病情加重的情況，請及時到專科醫院進行全面檢查。

並且霧霾天氣中的懸浮顆粒等物質進入眼睛會發生病毒、細菌感染，特別是糖尿病患者的眼睛更容易受到感染。所以說專家建議，霧霾天氣糖尿病患者出門回家後一定要清洗雙手和口鼻、多飲水、保持室內的溼度。最好是到專科醫院進行全方位的併發症體檢。

●醫生支招 ●

● 戴口罩，但長時間戴口罩之後，口罩也容易被汙染，所以要及時清洗消毒，保證衛生;

● 頭髮有吸附作用，所以外出要戴帽子;

● 在戶外少逗留，停止戶外鍛鍊;

● 不要戴隱形眼睛。霧霾會汙染鏡片，對眼睛會造成傷害;

● 進屋之後儘快洗臉、洗手以及身體裸露在霧霾中的部位，用水沖洗鼻腔;

● 多吃粗纖維食物，食清淡多喝水，補鈣、補維D，多吃豆腐、雪梨等;

● 開窗通風要避開霧霾嚴重時間，最好是中午有太陽的時候稍稍開會窗。