這幾年來，在我們身邊發現患上慢性咽炎的人群越來越多，真是讓我們非常困擾的一件事情，因為會嚴重影響到我們的正常生活，也會影響到身體健康。

慢性咽炎的出現，與我們的日常生活及飲食是密不可分的，比如說抽菸喝酒或者是吃一些辛辣刺激的食物，而這種習慣都會損害到我們的咽喉健康，從而慢慢就會讓慢性咽炎找上我們，下面就隨小編一起來了解一下，哪些原因或許會導致，我們的慢性咽炎反覆發。



注意這4個原因，或許導致了你的慢性咽炎“反覆發作”

常吃刺激性食物：

對於一些人來說，在日常生活中非常喜歡，吃一些辛辣刺激和生冷的食物，但是不知這樣刺激性比較大的食物，都要經過我們的咽喉進行吞嚥的，所以就會刺激到咽喉，導致我們咽喉粘膜受損。慢慢就會引發慢性咽炎的問題。



所以在日常生活中一定要注意自己的飲食，儘量保持飲食清淡，這樣或許能夠減輕對咽喉的刺激，保護你的咽喉健康。

長時間吸菸：

現在非常多的人，因為想要緩解自己壓力，而通過吸菸的方式，但這種長時間的吸菸不僅可以損害到我們的肺部健康，也會讓尼古丁、焦油等這種有害物質，損傷咽喉黏膜，咽喉黏膜發生了損傷，那麼就會有患上咽炎的風險。



而長期的吸菸除了會加大患上肺部疾病，也會讓你的咽喉越來越不舒服，導致咽炎反覆發作，會出現乾咳的情況，這種情況會越來越嚴重，所以說戒菸不僅讓你的肺好受，也有助於保護你的咽喉健康，讓你的喉嚨舒服一點。

睡前不刷牙：

現在人們依然有很多不注重個人衛生的，連續幾天都不刷牙，導致口臭的情況發生，而長時間不刷牙其實也會，損傷到我們的咽喉黏膜。



因為晚上不刷牙的時候，口腔中的細菌無法進行及時的排出，這就會通過咽喉進入人體，然後加重咽炎的情況，不利於你的身體健康，所以說一定要堅持早晚刷牙，這樣有助於你的身體健康。

用嘴巴呼吸：

所以正常情況下，鼻子和嘴巴都是有助於為呼吸的，但是呼吸主要還是應該靠我們的鼻子，因為鼻子裡的鼻毛可以幫我們，過濾空氣中的有害物質，但是口腔卻沒有這個作用。



所以如果你在生活中經常用嘴巴呼吸，那麼就很容易導致有害物質進入到咽喉，從而刺激到咽喉粘膜，然後使你患上慢性咽炎的機率增加，損害你的健康。

還有一些人在睡覺時候，會出現打鼾的情況，這也往往會影響到你的身體健康，所以勸你還是應該注意一些，這樣能讓你的喉嚨舒服一點，久而久之咽炎就會有好轉。



這4種茶或可幫你緩解咽炎

甘草茶：

甘草的味道，想必有些人並不陌生，甘草是一種藥用價值非常高的中藥材，它對於利咽解鬱具有非常好的效果。

如果你經常感覺到咽喉腫痛，出現頭暈、頭痛的情況，可以用甘草泡水喝，能夠幫助改善咽喉腫痛，希望你可以每天早晚喝一杯，能夠幫助你減輕咽喉的不適，希望堅持下去咽炎會和你不告而別。



羅漢果茶：

羅漢果的營養價值也是非常高的，因為它可以去幫你清肺化痰、止咳、潤喉，如果你出現了慢性咽炎的狀況，嗓子發現經常發乾、發癢。

那你不妨可以用羅漢果來泡水喝，幫你緩解由於痰熱而出現的，咽喉乾燥不適，還能夠很好的幫助你緩解咳嗽等症狀，希望你喜歡喝。



金銀花茶：

金銀花想必在日常生活中也是比較常見的，它具有很強的清熱降火的功效，很多人喜歡在平時用金銀花泡水喝，如果你不想讓你的慢性咽炎更加嚴重的話，可以選擇金銀花泡茶。

它能夠幫助涼血利咽，對於改善咽部紅腫、疼痛都有著非常明顯的效果，或許用不了多久慢性咽炎就離你遠去了。



菊花茶：

對於改善咽炎，也許你首先選擇的就是菊花泡茶，因為大多數人都知道，菊花茶有著很好的清熱解毒、養肝明目的效果，能夠幫助你的體內降低肝火，其實菊花茶對於化痰利咽、清熱疏風也是非常不錯的。

如果你出現了慢性咽炎的話，平時堅持每天用菊花泡茶喝，相信過不了多久，你的咽炎就會有所緩解，如果你能堅持下去的話，或許咽炎不會再反覆發作，從而離你遠去。