春節期間，因為難得的小長假加上舉國同慶的歡快氛圍，很多朋友會忘記平時對自己的約束，熬夜、暴飲暴食，甚至來點小酒。原先保持一年的規律作息也被打亂，便秘、腹瀉、神經性厭食、焦慮等節後綜合徵症狀接踵而來。而除了普通人群外，有些腫瘤患者也會出現節後綜合徵。那我們該如何應對呢？
消化失調有些腫瘤患者抱著“好不容易過個年”的想法，加上春節本是歡聚的節日，就放開了吃，進食了過多的雞鴨魚肉等高脂肪、高蛋白、油膩食物，有的甚至還小酌幾口。結果，加重了腸胃負擔，導致沒有食慾，到了飯點也不餓，甚至出現噁心、腹脹、腹瀉、發熱、頻繁排氣等不適的症狀。另外，聚會、走親戚，空調房和室外頻繁進出，一冷一熱，很容易使腸胃受涼，引起腸胃疾病。
建議：一般情況下，這些症狀透過調整生活規律是可以逐步緩解的，不用過於擔心。如果出現脹氣、消化不良可以吃一些健脾消食的食物或藥物，如山楂、雞內金、消食片等，或吃點益生菌來調節下胃腸道功能；對於有噁心、腹瀉等症狀，也可吃點黃連素改善症狀。
此外還可尋求針灸按摩的幫助，平時用手順時針揉摸腹部，也可選取足三里、天樞、神闕、中脘等穴位進行針刺及艾灸等治療（最好找專業醫生），可以起到緩解胃痛、腹痛、腹瀉的療效。但如果情況比較嚴重，還需及時就醫。
情緒低落、失眠劉大媽是一位乳腺癌患者，已經康復5年，一直以來恢復的都挺好，常規檢查也基本正常，所以對於她們全家來說，這個春節其實還是過得其樂融融的，劉大媽本人也非常開心。然而，節後兒子兒媳帶著孫子孫女回去了，剩下老兩口在老家待著，這兩天她開始覺得全身不適，失眠、乏力，情緒低落、悲傷，憋氣、有時甚至喘不過氣來，以為自己病情突變，因此去醫院檢查。但檢查結果顯示，各項臨床指標幾乎沒有異常。
其實，對於腫瘤患者來說，春節期間，家人聚一起，交流感情，共享天倫之樂，是莫大的欣慰。但隨著假期結束，親朋好友都陸續迴歸原生活，身邊突然少了傾訴的人，家裡冷清了許多，腫瘤患者面對前後的變化，難以適應。這時就會出現失眠、煩躁、抑鬱、飲食無味等現象，甚至周身不適，懷疑自己病情加重了，所以患者節後身體精神的變化更應引起家屬的重視。
建議：節後家屬也應多往家裡打電話，關心患者的身心健康。此外患者也可給兒女、朋友打電話，傾訴聊天，避免在節後產生孤獨、失落的情緒。另外，腫瘤患者也應安排好自己的時間，能工作的要按時工作，並按時休息、服藥和複診，並在身體條件允許的情況下多找點事做打發空餘時間。如：白天打打太極、養養花草，夜晚看看節目、散散步等，以減輕對病情不利的惆悵感。但若經過自己努力和家人幫助仍無法調適過來，則應及時到醫院就診，避免“節外生枝”。
心理落差大，不敢面對複診林大叔是位晚期患者，確診後因無法手術，也不願放化療，因此採用中醫藥保守治療，最近身體、精神狀態都不錯，尤其是春節這幾天，全家聚在一起，確實過得非常開心。但是，節後這幾天家人發現林大叔的精神狀態有點不對，有點悶悶不樂，問他怎麼回事，也不說。後來實在有點擔心，家人就私底下討論到底出了什麼事。後來兒子突然想起來，林大叔好像這幾天應該去醫院複查了，是不是在擔心這個事？後來反覆追問，的確是。原來林大叔雖然覺得最近狀態不錯，但是因為要複查了，害怕檢查結果不好，所以有點情緒不佳，糾結要不要去複查。
其實，很多腫瘤患者都會選擇年後去醫院做個全面複查，以評估上一年的整體康復情況。但是，在其樂融融的假日氣氛中，很多腫瘤患者容易忘記自己的病痛，而假期一過，情緒的落差更易讓他們心裡變得脆弱，不敢或不願面對現實，甚至出現拒絕複診和治療的情緒，這些不但不利於康復，甚至更易導致病情反覆。
建議：腫瘤治療是一個需要持續規範治療的過程， 如果隨意停藥、減藥、中斷治療，特別容易使病情反覆，出現各種不良反應，甚至是疾病進展。有些治療方案，如果因為各種情況，晚個三五天可能還沒有太大問題，但時間太久，就有可能給腫瘤治療造成嚴重後果。患者及家屬，應調整好精神狀態，做好打持久戰的準備，不管大節日小節日，都應以身體為重，萬不可因一時放縱而使之前的努力付諸東流。