高血脂是指人體血液中的膽固醇含量增高或甘油三酯的含量增高或兩者皆增高的症狀。高血脂多由過食肥膩食物、生活無規律、缺乏鍛鍊所致，而遺傳與環境也是導致高血脂的病因。現代醫學研究表明，高血脂可導致脂肪肝、高血壓、動脈硬化、冠心病等心腦血管疾病，因此要引起重視。

血脂異常指血漿中脂品質和質的異常，通常指血漿中膽固醇和(或)三醯甘油(TG)升高，也包括高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C) 降低。由於脂質不溶或微溶於水，在血漿中必須與蛋白質結合以脂蛋白的形式存在，因此，血脂異常實際上表現為脂蛋白異常血癥。血脂異常及其他心血管風險因素相互作用導致動脈粥樣硬化，增加心腦血管病的發病率和死亡率。防治血脂異常對提高生活品質、延長壽命具有重要意義。

發病情況

血脂異常可見於不同年齡、性別的人群，患病率隨年齡增長而增高，易發生於以下人群:工作性質以腦力勞動為主，工作節奏快、壓力大，工作方式以靜坐為主，運動量少。進食高營養物質多，飲食結構不合理，纖維素攝入相對不足。

臨床特徵

多數血脂異常患者可無任何症狀和異常體徵，多數患者是進行血液生化檢驗時被發現。建議20歲以上的成年人每5年測量1次空腹血脂;40歲以上的男性和絕經後婦女每年進行血脂檢查;缺血性心血管病及高危人群，則每3~6個月測定1次血脂;因缺血性疾病住院者應在入院時或24小時內進行血脂檢測。

(1)檢查時應注意有無黃色瘤、早發性角膜環、脂血癥眼底改變。

(2)動脈粥樣硬化表現:脂質在血管內皮下沉積引起動脈粥樣硬化,引起心腦血管和

周圍血管疾病。某些家族性血脂異常可於青春期前發生冠心病，甚至心肌梗死。嚴重的高膽

固醇血癥有時可出現遊走性多關節炎。

(3)嚴重的高三醯甘油血癥(尤其超過10mmol/L)可引起急性胰腺炎。

高血脂分類

根據發病原因可分為:①原發性血脂異常:大多數原發性血脂異常原因不明，認為是由

多個基因與環境因素相互作用的結果。②繼發性血脂異常:常繼發於某些全身性疾病(如

糖尿病、甲狀腺功能減退、庫欣綜合徵、肝腎疾病、系統性紅斑狼瘡、骨髓瘤、過量飲酒)

或應用某些藥物後(如噻嗪類利尿劑、β-受體拮抗劑、糖皮質激素)。

白開水裡放1勺它，血管垃圾清光光，降低甘油三酯，趕跑高血脂

對於血脂異常，中醫建議補充中醫建議補充體ֹֹ恆ֹֹ月ֹֹ草ֹֹ酸成分化合物，體ֹֹ恆ֹֹ月ֹֹ草ֹֹ酸可以降低血脂維持血壓護血管，人體內脂肪酸失衡是造成血脂升高的主要原因，通過補充體ֹֹ恆ֹֹ月ֹֹ草ֹֹ酸成分的食物來打破脂肪酸失衡狀態。這是一種從月見草中提取的富含不飽和酸的高階營養素，清理疏通血管垃圾血，降低甘油三酯和膽固醇，與植物甾醇相結合從根源上調理血脂，加強效果。

高血脂飲食調理方案

1.多吃含蛋白質豐富、清淡、易消化的食物，如脫脂牛奶、雞肉、豆製品等,特別是要多吃豆製品，如豆腐、豆漿等對降低血脂很有益處，其他豆類如綠豆、芸豆等也有降血脂作用。

2.多吃高纖維的食物。各類水果、燕麥片、洋白菜、木耳、海帶、紫菜、菇類、瓜類、英豆類及蔬菜莖部都含纖維較為豐富。豐富的可溶性纖維，可抑制小腸對膽固醇的吸收與代謝，降低血膽固醇水平。

3.常吃魚。常吃魚也有降血脂作用，尤其是海魚，降脂作用更好。

4. 多喝水可以緩解血黏度，特別是早晨起床後喝一-杯新鮮溫開水，體內水分多了，能稀釋血液，降低血液的黏稠度，保持血液迴圈通暢，特別適宜於晨起容易頭暈的人。

5.不吃或儘量少吃高油點心，如腰果、花生、瓜子、蛋糕、巧克力、冰淇淋等。

6. 少吃脂肪含量高的食物，如動物內臟、肥肉、皮蛋、動物油等;少吃鹽和糖。