現在高血脂是一種高發疾病，有輕度和重度之分，輕度高血脂通常沒有任何不舒服的感覺，但沒有症狀不等於血脂不高，定期檢查血脂至關重要。而重度高血脂患者會有頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等症狀，對身體的傷害是非常大的，此病在及時治療的同時還要注意飲食，因為合理飲食對高血脂病情有幫助。今天我們就來一起了解高血脂。

高血脂對我們有哪些危害呢？

高血脂是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病等一個重要危險因素。可導致腦卒中、冠心病、心肌梗死等嚴重疾病。

此外，高血脂還可導致脂肪肝、肝硬化、膽石症、胰腺炎、眼底出血、失明、外周血管病、跛行、高尿酸血癥等。大量資料表明，高血脂症是腦卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危險因素。高血脂症也是促進高血壓、糖耐量異常、糖尿病的一個重要危險因素。

高血脂是引起人類動脈粥樣硬化性疾病的主要危險因素。像常見的動脈粥樣硬化性疾病有：冠心病（包括心肌梗塞、心絞痛及猝死）、腦梗塞以及周圍血管血栓栓塞性疾病。這些心腦血管性疾病的發病率高，危害大，病情進展凶險，其死亡率約佔人類總死亡率的半數左右。

一定要花幾分鐘學會這些吃法，誰照吃誰健康

1、高血脂患者在飲食上需要注意膽固醇的攝入：高血脂患者多吃膽固醇低的食物，如：谷薯類、蔬菜、豆類、水果，它們所含的植物固醇有抑制膽固醇的作用。少進食高膽固醇的食物，如：動物內臟、人造黃油、奶油點心、魚子、魷魚、蛋黃等。血清膽固醇輕度升高者，飲食中膽固醇攝入量應少於300毫克/天，中度和重度高血脂升高者，飲食中膽固醇攝入量應少於200毫克/天。

2、高血脂患者在飲食上需要注意多吃蔬菜和水果：高血脂患者多吃蔬菜和水果，蔬菜保證每天攝入400-500克，它們能降低血脂，促進膽固醇的排洩。可選用降脂食物，如：洋蔥、大蒜、山楂、香菇、蘑菇、木耳、銀耳、海帶、芹菜等。

3、高血脂患者在飲食上需要注意多吃富含鉀的食物：鉀具有抑制鈉的作用，促進鈉的排出。降低血壓的同時，促進身體血脂的代謝。高血脂患者可多吃富含鉀的食物，如番茄、香蕉等蔬菜水果。

4、補充體ֹֹ恆ֹֹ月ֹֹ草ֹֹ酸成分化合物，可以降低血脂維持血壓護血管，人體內脂肪酸失衡是造成血脂升高的主要原因，通過補充其成分的食物來打破脂肪酸失衡狀態。這是一種從月見草中提取的富含不飽和酸的高階營養素，清理疏通血管垃圾血，降低甘油三酯和膽固醇，與植物甾醇相結合從根源上調理血脂，加強效果。

5、高血脂患者要避免飲酒：因為酒能夠抑制脂蛋白酶，可促進內源性膽固醇和甘油三三酯的合成，導致血脂升高。

希望大家通過今天的文章能夠及時了解高血脂帶來的傷害很大，高血脂患者在生活中一定要加強護理，合理的飲食，希望本次內容有利於患者的健康，高血脂患者早日康復。