建議30歲以上的男人，不管有錢沒錢！建議多吃這3樣，比雞湯還補！人到中年萬事休”這是老一輩的人經常說的一句話，特別是對於男人而言，到了40歲以後，雖然事業穩定，家庭穩定了。但是美中不足的也就是體力方面了， 隨著年齡增長體力也下降了，其實這跟每日的飲食有著很大的關係，每日營養攝取與補充是非常重要的，隨意如果你到了40歲了，請你一定要吃這幾樣食物

椰棗

很多人應該都知道這種零食，它的口感很好，但是你知道嗎它有很多的功效，椰棗富含維生素、鋅、鈣、膳食纖維等多種營養成分，它可以加快體內激素的分泌，對於體力的問題有著很明顯的改善作用，它當中的某些成分可以加快體內毒素代謝的速度，可以增強腸功能的作用，如果想提升體力方面建議一定要吃

魚籽

都說有錢的吃魚頭，沒錢只知道吃魚肉，都說魚頭有營養，其實最有營養的應該是魚鰾魚籽了，有很多人不知打魚漂，其實就是常說的花膠，他的營養價值很高，但是價格昂貴，而魚籽的營養價值其實和魚鰾不相上下，魚籽有很高的營養價值，含有卵清蛋白、球蛋白、卵類粘蛋白和魚卵鱗蛋白等人體所需的營養成分，而且味道鮮美。並且便宜

桑葚幹

桑葚大家都知道，但是很少有人知道其實桑葚營養價值也非常的高，含有大量的水份，還含有粗纖維、蛋白質、轉化糖、遊離酸、VB1、VB2、VC、胡蘿蔔素、蘆丁、楊梅酮、桑色素、芸香苷、鞣質、花青素(主要為矢車菊素)、揮發油、礦物質及微量元素、磷脂、白藜蘆醇等成分但是唯一的缺點就是不能長時間的儲存，其實大家可以準備桑葚幹，這樣既可以隨時食用，還能泡茶尤其和枸杞一起泡，出來的效果不只是1+1