每逢佳節胖三斤，可是光胖也沒什麼了，關鍵是肚子總脹脹的可怎麼辦？

中醫認為節後腹脹大部分是脾胃失於運化導致的後果。

脾失健運是中醫臟腑辨證的病機名稱。

主因飲食不節，或情志失調，或他病日久，損傷脾胃，使脾臟運化功能失常；

主要表現為食慾不振，腹部脹滿，大便溏薄，舌淡紅，苔薄白或薄膩，脈尚有力。脾為“後天之本”，“氣血生化之源”。很多朋友除此之外還表現為倦怠、乏力，這都是脾失健運，水谷化生無源所致。　

1、中脘

仰臥位，位於上腹部，前正中線上，簡便取穴為胸骨下端和肚臍連線線中點即為此穴。

此穴位屬奇經八脈之任脈。是胃經募穴。因此擅長治療脾胃相關疾患，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等。

2、天樞

天樞穴屬於足陽明胃經，是手陽明大腸經募穴，位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸。

主治腹痛，腹脹，腸鳴，洩瀉，痢疾，便秘，繞臍切痛，水腫，月經不調，痛經，帶下，小兒單純性消化不良等。

3、足三里

在小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。

是“足陽明胃經”的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴，傳統中醫認為，針灸、按摩足三里有調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼、扶正祛邪的作用。