歡歡喜喜的大年過完了，爸爸媽媽做的美味大餐也都吃得飽飽的，假期結束，各位小仙女有沒有稱一下體重呢？

聽了小姐姐的介紹，老王特意去網上查了下抗糖丸。

說真的，看得我都有點心動了

可這抗糖丸，真是多囊姐妹們過年的救星嗎？

抗糖丸可以減重？

首先我們先來聊聊抗糖和肥胖的關係。

進入體內的葡萄糖，又將透過發酵的方式，一部分作為ATP（三磷酸腺苷，動物的基本能量單位）貯存起來。

其餘大部分化為最終產物丙酮酸，而丙酮酸包含的大部分葡萄糖的化學勢能，將透過三羧酸迴圈和氧化磷酸化釋放。

當人體攝入過多的食物，轉化為葡萄糖的量就會增大，當身體組織和外周血液中產生過多的葡萄糖，這些糖就會與細胞內的蛋白質、脂質、核酸透過一系列複雜反應合成了晚期糖基化終末產物（AGEs）。

有科學家研究發現AGEs會促使正常的蛋白質結構，更快地轉變為老化蛋白質結構。

簡單來說，當我們攝入過多食物時，在身體會產生AGEs反應，最直接的結果就是導致肥胖、多囊、糖尿病等慢性疾病，甚至是加快衰老。

抗糖其實就是對抗AGEs反應。可以發現，最終會加快衰老的根本原因，還是攝入過多的量，才會產生這一系列的問題。

那抗糖丸，是不是能對抗AGEs反應呢？

老王細細查看了熱銷榜單上的幾大類，發現這些產品，以維生素c、vE、輔酶Q為主要成分。

這些成分沒有一個是能抗糖化的，哪怕是看起來高大上的輔酶Q，它是氧化磷酸化發生過程的線粒體內電子傳遞反應中的關鍵環節，它主要作用就是維持細胞正常代謝。

在臨床上它更多用於卵巢早衰等，細胞代謝疾病。

醫學上用於抗糖的藥物，是一種以a-澱粉酶抑制物，它在小腸上皮與寡糖競爭a糖苷酶，使小腸上段的碳水化合物進入中下段，從而避免了餐後高血糖的發生，等於減少了食物在小腸上的吸收。

但它又不依賴於胰島素，安全性算是非常高的，是正正經經的抗糖藥物，最有名的就屬阿卡波糖。也有科學家在白芸豆這類食物中，發現了a-澱粉酶抑制物。

這類抑制劑更多用於糖尿病患者身上，因為它的作用比較單一，只能控制餐後過高的血糖水平，其實也就等於低糖飲食。

如果平時一日三餐已經達到了低糖標準，是不需要依賴這類抑制劑。

多囊抗糖≠減重

那多囊能不能透過抗糖藥物實現減重呢？

熟悉的姐們應該都知道，多囊是一種以胰島素抵抗的慢性內分泌疾病，也就是說多囊女性的肥胖、月經不調、多毛、不孕等等問題，都是建立在胰島素抵抗之上的。

而我們上面提到的抗糖藥物，只能減少食物中產生的糖，是無法改變胰島素抵抗的現實。

因此，對於多囊而言，吃二甲雙胍更有利於改善胰島素抵抗的現狀，降低雄激素從而改變內分泌、代謝紊亂的狀態。

再說回過年，美食是必不可少的，控制自己不長胖還是有辦法的。

但對於多囊姐妹來說，如果能控制住嘴，這肯定是最好的辦法，畢竟控制住源頭的攝入才是真正的對抗晚期糖基化終末產物（AGEs）反應。

日常需要服用的藥物當然也不能停，可實在忍不住多吃了一頓怎麼辦？

那至少咱們還有白芸豆提取物和阿卡波糖來減少熱量的吸收。但咱們也別太依賴它，因為多囊真正要改變的還是胰島素抵抗。

老王也真是操碎了心，不說擔心你們這個年都過不開心，說出來怕你們放開了吃。

所以啊，多囊姐妹一定要牢記，控制源頭攝入才是根本，藥物始終只是偶爾的補救，並不能根本上解決。

那沒有多囊的姐妹，年後瘦身，就需要選擇性地吃，例如多吃蛋白質豐富的食物、蔬菜、粗糧等等。

總之正常女性，是沒有必要去用所謂的控糖丸來解決的。

隨著科學研究的深入，好像糖一下子從天堂變得人人喊打的處境。

其實我覺得這只是對科學的過度解讀和太片面化，雖說糖確實可能存在一些副作用，但是說到根本還是對量的把控。

因為你即便嚴格控糖，人體也會自動地把攝入進體內的食物轉化為葡萄糖的形式，以提供給人體能量。

人類生命的維持，是根本沒辦法脫離對糖的依賴。

只有在超過量的時候，才會影響到健康。那麼說到底，控糖的根本上，還是得控制自己無限膨脹的食慾才對。