高血脂是疾病的"導火索"

據調查，中國中老年人血脂升高者正日益增多。目前，雖然中老年人高血脂的發病率在30%~50%之間，但是仍有很多人對高血脂了解的很少。有一部分人雖知道自己患了高血脂，但卻不知道如何治療，甚至有一.些人患了高血脂也不當回事，結果給身體健康帶來了極大的威脅。因為當血脂輕度升高時，可能不會引起患者的不適，但醫學專家卻認為，即使輕度的血脂升高也可能成為潛在的健康"殺手"， 因為血脂長期處於高水平狀態，會非常容易導致心腦血管疾病，也就是說高血脂是引起冠心病、高血壓、動脈硬化等疾病的直接原因。因此，醫學專家稱其為導致心腦血管疾病的"導火線"。同時大量研究資料表明，高血脂還是腦卒中、心肌梗死、心臟猝死的一個獨立而重要的危險因素，此外，高血脂還可導致脂肪肝、肝硬變、膽石症、胰腺炎、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血癥。高血脂的直接危害是加速全身動脈粥樣硬化，因為全身的重要器官都要依靠動脈供血、供氧，一旦動脈被粥樣斑塊堵塞，就會導致嚴重後果。除此以外，高血脂還可造成一些鮮為人知的危害，現介紹如下:

高血脂容易"盯"上誰

雖然高血脂有很強的隱匿性，但我們同樣可以通過對高血脂相關發病因索的分析來判

斷哪些人屬於高血脂的高危人群:

(1) 有不良生活習慣的人群，如飲食不當(常食高熱量、高膽固醇的食物)、過於肥胖、運動量不足、壓力過大、過量吸菸都會導致總膽固醇、低密度脂蛋白、三醯甘油上升和高密度脂蛋白下降。

(2) 35歲以上男性及絕經後女性。

(3) 某些疾病如甲狀腺功能低下、糖尿病、腎病綜合徵、阻塞性黃疸、女性更年期綜合徵等，這些病情若沒有獲得良好的控制，高血脂將可伴隨而生。

(4) 存在其他-些疾病危險因素的人群，如存在發生高血壓病、冠心病等其他危險因素者，尤其是直系親屬中有早發病或早病逝者。

(5) 應用一些特殊藥物的人群，因為有些藥物可引起入體血脂代謝的紊亂，常見的藥物有類固醇類藥和避孕藥。

天然"降脂藥"找到了，疏通血管、趕跑膽固醇，和高血脂說再見

多吃含黃ֹֹ花ֹֹ草ֹֹ油ֹֹ酸ֹֹ成分的食物，高血脂患者血液中的血脂塊及脫落的膽固醇塊遇到血管窄小位置，被卡住通不過，就造成了堵塞。而黃ֹֹ花ֹֹ草ֹֹ油ֹֹ酸ֹֹ強大的乳化作用可乳化血管內沉積在血管壁上的膽固醇及脂類，形成乳白色液體，排出體外。同時阻止多餘脂肪在血管壁沉積，所以被公認為人體的"血管清道夫"，被廣泛用於高血脂的治療。

營養均衡3條

(1)每日保持熱量的均衡分配，飢飽不宜過度，不宜偏食，切忌暴飲暴食，改變早餐單一、晚餐豐盛和入睡前吃夜宵的習慣。

(2) 主食應以穀類為主，粗細搭配，粗糧中可適量增加玉米、莜麵、燕麥等成分，保持碳水化合物供熱量佔總熱量的55%以上。

(3) 增加豆類食品，提高蛋白質利用率。以幹豆計算，平均每日應攝入30克以上，或豆腐乾45克，或豆腐75~150克。