又是一年春節到，聚餐美食吃不停。當時吃得很滿足，回家抱腹直哎喲，積食胃脹如何好？穴位按摩來幫忙。立竿見影真有效，中醫真是妙妙妙。

一首順口溜，有些獻醜，但其實也是在向大家介紹一種有效解決胃脹腹脹的方法，那就是穴位按摩。哪些情況下可以進行穴位按摩？應該按摩哪些穴位？按摩的方法又是什麼？別急，聽我一一道來。

什麼情況下可以按摩穴位？

不是所有胃脹腹脹都可以透過按摩穴位來解決。如何判斷呢？這裡為大家提供幾個標準：

如果你符合以上標準，那接下來就可以找到穴位進行按摩了。

按摩哪些穴位有效果？

①足三里穴

足三里穴位於小腿，一般在膝蓋下三寸、脛骨外側約一寸的地方。按摩足三里穴，能夠促進食物消化，健脾和胃，疏通經絡，輔助治療腹部疾病，幫助消化系統恢復正常。

按摩方法：用中指或大拇指對足三里穴進行按壓，每次10分鐘，每分鐘按壓20次。

②大都穴

大都穴位於大腳拇指前下方的位置，因為大都穴位於足太陰脾經上，所以按摩大都穴具有健脾和洩熱止痛的功效，能夠增強消化功能，能夠緩解胃痙攣、腹脹腹痛、急性或慢性腸胃炎。

按摩方法：用大拇指指甲垂直按摩，每次三分鐘。

上巨虛穴位於人體小腿前外側，在膝眼下方6寸的位置。按摩上巨虛穴能夠調和腸胃，通經活絡，有效緩解和治療腹脹腹痛，輔助治療闌尾炎、胃腸炎等疾病。

方法：按摩穴位或艾條灸5-15分鐘。

④下巨虛穴

下巨虛穴在上巨虛穴下三寸的位置，當你正坐屈膝的時候，你可在膝眼下方九寸的位置找到這個穴位。按摩下巨虛穴，可以有效治療腹瀉、痢疾、小腹痛等病症。

方法：按摩穴位或艾條灸5-15分鐘。