每個女性都自己能夠永葆青春，就像一首歌裡唱的：多少人曾愛慕你年輕時的容顏。很多人都會花費大量的時間和金錢來做好自己肌膚的保養，因為隨著年齡的增長，衰老是人們的自然生活規律，很多的女性為了減緩衰老，都會在面板上花費大量的時間。

衰老比較慢的人，會出現三種特徵，面板科專家：你佔了幾個

1.喜歡做運動

很多人都不明白，什麼叫做經常運動？平均在一週的時間內，能夠堅持四次運動以上，並且每次運動都在30分鐘以上，那麼就可以稱之為經常運動。

經常的運動，能夠促進體內的血液迴圈，而且也會加速體內脂肪的代謝。面板也就會變得非常的緊緻，也就避免了皺紋的產生，而且運動還能夠促進體內膠原蛋白的合成，對於養護肌膚有著非常好的效果

2.月經比較規律

對於女性而言，月經是否規律，也決定了女性的身體健康，月經正常和規律的女性都是內分泌比較正常的，內分泌正常不僅能夠有效的降低體內雌性激素的分泌，而且還能夠減少黑色素的堆積和沉澱，面板自然也就變得非常的年輕有光澤。

對於女性而言，如果月經停止的越早，那麼面板質量也就會越來越不好。

3.掉髮少不脫髮

頭髮雖然是人體的末梢器官，但是也需要非常多的營養滋潤，如果在生活中經常的脫髮，那麼就代表著身體出現異常，人體內得不到充足的營養，頭髮就脫落了比較厲害。

如果頭髮依然烏黑茂密，並且非常的柔順，不油膩，那麼也就代表著身體非常的健康，也不容易出現皺紋。

想要保持肌膚的年輕態，日常生活中應當多吃2物，皺紋也悄悄消失

1.木瓜

它含有非常多的維生素c和維生素a，不僅能夠提升體內的膠原蛋白活性，而且還能夠減少皺紋。而且木瓜不僅能夠去除臉上的皺紋，而且還能夠有效的提升肌膚的亮度，減少體內自由基的生長，還有助於提升面板的彈性。

2.獼猴桃

獼猴桃也被稱為奇異果，是一種含有維生素非常高的水果之一。在生活中經常補充奇異果，能夠促進體內維生素的吸收，並且可體內的蛋白質，也能夠快速的形成膠原蛋白，有效的避免皺紋的出現，並且還能夠起到填充面板的作用，減少皺紋並且增加面板的抗氧化能力。

在日常生活中一定要保持一個良好的生活習慣，並且多從飲食上來改善，就能夠有效的避免皺紋的出現。在出現皺紋的時候千萬不要緊張保持一個良好心情才能夠有效地對抗皺紋。