隨著人們生活水平的提高，人們不再只追求溫飽，而越來越多的人更加註重養生了。說起養生，藥補不如食補。現在很多年輕的女孩子為了保養自己的面板，都會花大價錢去買很多的保養品和化妝品，但這只是讓面板表面變好一點，而不能從根本上得到改善，要想肌膚好，光靠化妝品是不夠的，必須從內進行調理，在飲食上加強保養，才能達到治本的目的。

我們都知道，早餐是一日中最重要的一餐，早餐要吃好，我們的調理可以從早餐開始。很多人早餐喜歡來上一杯牛奶或是豆漿，再加上一個麵包或油條，這樣的早餐營養也不錯，但是我有更好的飲品推薦給大家，它不是牛奶，也不是豆漿，卻能氣血雙補，常吃麵色紅潤如桃花，女人40還少女肌。

今天就用紅豆和紫米搭配著做款健康早餐---紅豆紫米糊， 我們都知道， 常吃紅豆富含鐵，是女性朋友的補血佳品， 同時多吃紅豆還能養顏美容，減肥瘦身等功效； 而紫米是為數不多的紫色食材，也被稱為“補血米”，“長壽米”， 既能補氣養血，又能美容養顏，延緩衰老。 將兩種食材搭配在一起，效果更佳，它是天然的補血劑， 女人每天吃一碗， 養血抗衰老不顯老，別錯過喲。

【紅豆紫米糊】

原料： 紅豆 1小把 紫米 1小把 高粱米 1小把 冰糖 少許

製作：1. 準備好原材料； 2. 將紅豆、紫米和高粱米放入量杯中； 3. 將三種食材洗淨備用； 4. 將洗淨的三種食材倒入臻米迷你破壁豆漿機中； 5. 按豆漿機指示的刻度線加入適量的水； 6. 按下豆漿機制作米糊的功能； 7. 時間到， “紅豆紫米糊”就製作好了， 加入少許冰糖； 8. 再倒入杯中即可；

9. 開喝了。

小貼士：1. 此款豆漿機無需要提前泡豆，用普通的豆漿機則喜歡提前將紅豆浸泡幾個小時；2. 喜歡粘稠的可以加入少許糯米代替高粱米。