隨著經濟節奏的快速發展，很多人的生活水平雖然有了一個很大的提升，但是他們也面臨著很大的生活壓力，因此有很多人都患上了睡眠品質不佳的疾病。除了壓力大之外，一些身體疾病也會影響人的睡眠品質。很多人對睡眠品質差這一件事並不是很在意，認為其不會給身體造成多大的傷害。但其實，睡眠差真的會影響一個人的身體健康。

長期睡眠品質不佳的人，身體不僅更容易被疾病纏上，還有可能帶來其他的問題。並且不少睡眠差的人都發現自己的腸胃也不是很健康，但是很少會有人將二者相關聯，畢竟腸胃和睡眠品質看起來沒有關係。但事實卻有，腸胃不適或許是睡眠品質差引起的，這2點原因你知道嗎？不妨看看，或許可以幫助你解決你現在遇到的問題。

1.睡眠差會影響腸胃功能

如果一個人在晚上睡覺的時候，總是會出現失眠、易醒、睡眠時間短等問題，那麼身體有很大的可能是出現了內分泌失調的問題。除了對內分泌有影響之外，睡眠品質差也會導致腸胃功能的紊亂。這是因為身體睡眠時間不足，容易影響腸胃消化食物的能力，使得腸胃蠕動速度變慢，從而引起積食、消化不良以及便祕等症狀的出現。

2.睡眠差會破壞胃腸黏膜

腸胃處的黏膜是非常脆弱的，但是它的作用卻非常大，如果胃腸黏膜受損，就會影響腸胃消化食物的能力。而能夠對胃腸黏膜造成傷害的因素就有睡眠品質差這一點，人的身體在晚上若不能得到很好的休息，就容易對身體的內分泌系統造成一定的影響，使得胃泌素等有助於保護腸胃功能的物質減少，從而出現腸胃受損。因此，健康的睡眠不僅可以為身體提供保障，還能保護腸胃功能。