石榴是一種非常好看而且好吃的水果，石榴果肉紅如瑪瑙、清甜甘酸，十分誘人吃過石榴的人都知道，這種水果不僅皮不好剝，而且籽非常多，吃起來很麻煩，又感覺根本吃不到什麼。但是有人說他吃石榴從來不吐籽，因為營養全在石榴籽裡。

石榴籽中所含的一種叫做石榴籽多酚的營養物質。是一類強抗氧化劑，其有助於改善關節彈力和面板彈性，強化動脈，靜脈和毛細血管。有中醫食療方提出可在食用石榴之時連籽吞下，有助於治療口舌生瘡和口腔潰瘍，還可以達到消食的目的。那吃石榴到底要不要吐籽呢?怎麼吃才是更好的方呢?

最好是將石榴籽咬破再嚥下，這種方法比較適於腸胃功能比較好的人士，雖然口感上可能有些不適應。腸胃不好的人可以連籽放入嘴中咀嚼，然後再吐出來。這樣既可以吸收營養，又不會對腸胃產生負擔。但是對於一些小孩子和腸胃功能差的人來說，石榴籽肯定是不好消化的，最好不要吃。

最好的方法就是可以將石榴的果皮剝掉，將石榴粒倒入豆漿機裡面榨成汁再食用，這樣更容易被我們人體吸收。

所以說，以後就不要糾結吃石榴吐不吐籽的問題啦，就像吃葡萄連帶著葡萄皮一起吃一樣，都是一種個人選擇。大家覺的呢？