“白天睡不醒,晚上睡不著”,這是現在許多人常有的現象。與其在工作時昏昏欲睡影響工作品質,不如及時泡一杯茶水,即可以提神醒腦,又可以解除疲勞。茶葉具有提神解乏的作用,其主要原因是茶葉中含有2%~5%的咖啡鹼、茶葉鹼和可可鹼等物質。這些生物鹼能刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,縮短有害物質在腎臟中的滯留時間,還可以刺激衰退的大腦中樞神經,促使它由遲緩變為興奮,集中思考力,從而起到提神益思、潛心靜氣的效果。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸,有助於人體儘快消除疲勞。除了這些生物鹼,茶葉中還含有咖啡因,咖啡因可以刺激大腦感覺中樞,從而使其更加敏銳和興奮,起到安神醒腦、解除疲勞的作用。因此,當人們感覺到疲倦的時候,聞著縷縷的清香,品著茶湯的舒爽,精神自然會慢慢飽滿起來,已有的睏倦和勞累也會得到很好的緩解,不但思維會變得清晰,反應也會變得敏捷起來。這便是茶帶來的安神醒腦的良好功效。以下給大家推薦兩類茶,在提神解乏的功效上有明顯作用:

1.鐵觀音

鐵觀音可提神益思,其中所含的咖啡鹼能夠興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。飲茶後能破睡、提神、去煩、解除疲倦、清醒頭腦、增進思維,能顯著地提高口頭答辯能力及數學思維反應能力。同時,由於鐵觀音中含有多酚類等化合物,抵消了純咖啡鹼對人體產生的不良影響。此外,經常飲用鐵觀音還可以令人開胃和促進人體的面板毛孔出汗散發熱量,使人感到涼爽解暑

2.茉莉花茶

茉莉花茶對安撫情緒很有益,它可以醒腦提神,下午昏昏欲睡時喝一杯效果最好。如果還有心慌乏力、心累的感覺,還可以在花茶中加一點幹桂圓肉。總之,當人們覺得頭昏腦漲,提不起精神或是昏昏欲睡時,可以衝一杯馥郁的香茶用來提神醒腦,一定會有很大的幫助。