4 月 15 日～4 月 21 日

農曆三月廿三至三月廿九

全國腫瘤防治

宣傳週

每年的 4 月 15 日～4 月 21 日是全國腫瘤防治宣傳週，今年的主題是「抗癌路上，你我同心」。

腫瘤分為良性腫瘤和惡性腫瘤，其中的惡性腫瘤就是我們常說的癌症。

一說到癌症，很多人都以為離自己很遠。

有煙癮，覺得少抽點就沒關係；愛喝酒，覺得小酌怡情、大酌才傷身……

實際上，癌症才不管什麼「拋開劑量談毒性就是耍流氓」，有些壞習慣，哪怕只是做一次，都相當於給了癌症一次誕生的機會。

要知道為什麼，還得從癌症的出現講起……

癌症是怎麼找上門的？

每次吸菸 喝酒

我們的血液中就會殘留這些致癌物

所以哪怕只是

一根菸、一口酒

也相當於給了癌症一次誕生的機會

五個習慣，都在給癌症機會

菸草

菸草煙霧中已被證實的可致癌物有 69 種

香菸

雪茄

電子煙

熄滅菸草，可以減少癌症的發生

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一些事實

1. 二手菸也有致癌風險

2. 電子煙的危害不比傳統菸草小

酒精

啤酒

紅酒白酒

酒精飲料

和不飲酒者對比

飲酒者患各種癌症的概率都會增大

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一些事實

1. 少量飲酒也會傷害身體

2. 喝酒「上臉」的人，更不能喝酒

3. 喝酒暖身、助眠只是錯覺

4. 喝紅酒並不能軟化血管

檳榔

大部分口腔癌都由檳榔導致

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一些事實

1. 檳榔加煙，更易患口腔癌

2. 沒有混入菸草的檳榔一樣致癌

加工肉

醃肉臘肉

肉罐頭

香腸、培根

每天幾口加工肉

就能讓患癌風險增加

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一些事實

1. 加工肉往往鈉含量超標

高鹽飲食也是致癌因素之一

2. 也不是說不能吃

儘量少吃，偶爾解解饞就好

黃麴黴毒素

目前最強的致癌物

發黴的花生

發黴的玉米

發黴的堅果

毒性是砒霜的 64 倍

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一些事實

1. 加熱或許可以殺死黴菌

但仍難以消除毒素

2. 去掉髮黴部分不能避免危害

應該直接扔掉

其實不用談「癌」色變

1/3 的癌症可防

養成良好的生活習慣

戒菸戒酒

注意飲食

堅持運動

控制體重

注射疫苗

抗幽門螺桿菌

1/3 的癌症可治

定期進行癌症篩查，早期癌症多數可能治癒

1/3 的癌症可控

通過規範治療，可以在一定程度上控制病情、減輕痛苦、延長生命