現在人普遍生活壓力大，工作忙，經常沒時間吃飯，導致身體出現小問題。食補自古以來就是咱們中國人青睞的養生方式，藥補不如食補，在日常生活中因為各種原因而導致氣色變差，那麼不妨多吃點好吃的，既能補一補，還能美容養顏不長胖！

對多數喜歡過冬天的人來說，冬日裡最幸福的事，莫過於愛人的一個擁抱，和老友們的一頓火鍋，還有烤地瓜啊！但現在已經四月中旬，都快到春天的尾巴了，雖然還有賣烤地瓜的，但已經不是那個味了！

吃不到烤地瓜可以吃煮紫薯啊！紫薯，獨特的顏色使它在地瓜中脫穎而出。浪漫的紫色，使用它做出的食物多了幾分魅力與誘惑，不像是路邊經常吃的地瓜。

紫薯，其他紅薯有的營養紫薯都有，其他紅薯沒有的紫薯也有。紫薯富含硒元素和花青素，正是因為紫薯含有花青素這一特點，紫薯才會呈現出紫色，營養價值也比普通地瓜高。

紫薯，很香很糯，餓了煮上一條，簡單方便，又好吃飽腹。除了簡單水煮就能吃，紫薯還能做出花來！不論是中式的糕點、紫薯粥，還是西式的戚風蛋糕、芝士球，都因為紫薯變得香甜又好看，擺在餐桌上是神祕誘惑的，品嚐時又是淡淡甜不會過分膩口。總之這又美又好吃的紫薯，你是不是也想品嚐呢？

多吃五穀雜糧身體好！現在生活水平都比以前好了，再也不是以前只想吃飽的狀態了，現在大部分人都追求吃好。

大魚大肉吃多了也會膩，不如吃點五穀雜糧消消肚？上班經常坐著不活動，小肚腩日益突出來，日常多吃點粗糧飽腹又消脂！

粗糧那麼多，不可能每樣都吃吧？不知道怎麼選粗糧的朋友，不如吃點東北農家特色的三色糙米！都給搭配好了，黑米糙米紅米，一比一配合，科學搭配，健康好營養！

糙米不光是是粗糧中營養最豐富，口感也很不錯！吃起來入口軟韌，有嚼頭，不拉嗓子，關鍵是它含有膳食纖維，對於很多有啤酒肚的朋友來說，這樣的粗糧多吃點只有好處，沒有壞處！

不僅可以煮粥，還可以蒸飯，配上點沙拉醬，比店裡的輕脂飲食便宜好吃又實在！

水果玉米

在日常飲食中玉米是我們的健康首選，而玉米的種類也有很多，黃玉米、白玉米、黑玉米、糯玉米、雜玉米，但你有見過可以生吃的爆漿水果玉米嗎？

老王第一次吃到水果玉米，“好吃到炸！”“生吃竟然可以爆漿！”“好甜！脆嫩”，吃到嘴裡，瞬間被圈粉。

水果玉米不僅名字新鮮，而且開箱就可以享用了，口感更是鮮甜！剝下綠苞衣，顆顆晶瑩亮麗的玉米粒如閃閃發光的寶石一樣。

覺得生吃、水煮不過癮？除了可以生吃、水煮外，水果玉米還可以加工成各種美食佳餚，不僅可以讓食物更加有營養，還能讓餐桌增添亮麗的色彩，給排骨增添一份水果的清香。