現在天氣越來越暖和，有的地方氣溫已經高達30℃以上，天高氣爽且暖和的天氣，吃一支冰激凌非常的美味，神清又氣爽，但吃冰激凌也有很多禁忌，很多人都不知道，一起來了解一下。

吃冰激凌應注意哪些禁忌？

1、運動後不能吃

經過劇烈運動後，大量血液集中在四肢肌肉中。胃腸道的血管處於收縮狀態，流向胃腸道的血液量少。運動後立馬吃冰激凌的話，會因為突然受到冷刺激而加劇胃腸道收縮和缺血，易引起胃腸區域性肌肉痙攣而導致腹瀉或腹痛。另外，突然受到了刺激也會使得全身血管收縮，運動後正處於充血狀態的大腦及咽喉血流量突然減少，從而引起聲音嘶啞和頭暈頭痛。

2、不新鮮的不能吃

吃冰激凌前需看一看外包裝是否完好，產品的性狀有沒有發生變化，同時要看一看生產日期。冰激凌雖然是冷凍儲存，但大腸桿菌、葡萄球菌以及傷寒桿菌等，即使在零下170℃下仍然能生存。若吃了被細菌感染的冰激凌，會影響身體健康。尤其是自制的冰激凌，沒有新增任何防腐劑，更應該注意衛生，存放時間不能太長。需選擇大品牌且可靠的商家售賣的冰激凌。

3、飯前飯後不能吃

飯前吃冰激凌時，胃部因為受涼而影響食慾，減少對主食攝入。另外受涼後會降低胃腸道免疫功能，易出現腸胃炎。另外飯後吃冰激凌的話，會引起胃部收縮，減少胃酸分泌，導致消化不良，甚至出現腸痙攣。

4、不能吃太多

冰激凌吃太多的話會沖淡胃液，紊亂胃腸道功能，誘發腸蠕動亢進，不利於吸收食物中的營養物質，尤其是急慢性腸胃炎患者不能吃，以免加重其症狀。另外吃冰激凌也會引起身體肥胖。

5、不能用冰激凌解渴

冰激凌中含有增稠劑、乳化劑以及奶油、糖分等，非但不能解渴，反而會讓人們越來越渴。因為冰激凌會降低吸收水分能力，使得細胞內水分向組織間隙滲透。

溫馨提示

已經融化的冰激凌不能再放在冰箱中冷凍，因為結晶過程中可破壞其原有的營養成分以及口味。糖尿病患者不能吃冰激凌，因為冰淇淋屬於高糖分食物，會短時間內讓血糖快速升高，從而加重病情，甚至會誘發併發症。另外孕婦和兒童也不能吃冰激凌，以免引起脾胃虛弱，影響身體健康。