再過幾天就是穀雨了，穀雨是春天的最後一個節氣，一般來說，穀雨節氣過後寒潮氣候將基本結束，氣溫回升加快。稍不注意，就會導致上火，也會出現免疫力降低的情況，所以，在穀雨到來時要注意飲食調理，應該多吃水果、多喝水。那麼在這個時期吃什麼水果比較好呢？下面艾姐就帶你一起去看看！

桑椹

桑葚味甜汁多，是人們常食的水果之一。成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。穀雨前後，氣溫上升速度加快導致人免疫力下降，而桑葚具有增強免疫功能的作用。

穀雨時，天氣陰沉，人們往往心情愁苦，而草莓一個看起來就很賞心悅目的水果，從營養價值來說則含有大量的維生素和纖維素，可以幫助緩解一些腸胃問題。而且吃草莓還具有美容養顏的作用。

春季乾燥，因此梨是補水的首選水果。梨的品種有很多，要說含水分多的梨絕對要提一提碭山酥梨了， 它是中國的三大名梨之一，是安徽省碭山縣的特產，它不光有著大名氣，它的口感與水分也是有目共睹的，薄薄的外皮，白嫩的果肉，咬一口盡是甜蜜的汁水，光看著就十分的想吃。

碭山酥梨在中國有著相當悠久的種植歷史，就連古時候的皇家貴族都對它青睞有加，它一直都是作為貢果上貢給朝廷。碭山酥梨含糖量高達百分之十三，它不僅好吃，而且營養價值也是相當的豐富。

我們常見的蘋果大多是青紅相間的果皮，但是有一種蘋果卻是奶白色的，它的外表看著很像梨，而且吃著有一股淡淡的奶油香味，也正因為被人們親切的稱之為“奶油蘋果”，當地的人們稱其為“白果兒”。

它其實是果農們特意留在樹上的蘋果，當其它的蘋果都已採摘完，它依然被保留在枝頭，歷經霜降，生長時間也大大延長，極大的溫差也讓蘋果內裡的糖分得到了更好的積累，幾乎個個都含有冰糖心，它的甜度可以高達18度，吃在嘴裡不光甜而且還有奶香氣。黃金奶油蘋果不僅好吃，且營養含量比其它種類的蘋果還要豐富。

除了梨，枇杷也是必吃的水果之一，要說哪裡產的枇杷好吃，那不得不提四川省米易縣產的米易枇杷了，米易縣山巒疊嶂、山谷相間、盆地交錯分佈，複雜的地理環境再加上獨特的氣候條件，讓這裡出產的枇杷味甜汁多果美。

枇杷看似像黃杏，但吃起來卻甘甜多汁，尤其是枇杷還富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸及維生素等多種營養元素，是春季不可多得的美味水果之一。剝開枇杷那層薄薄的果皮，裡面的果肉瑩亮誘人，一口咬下去，汁水在嘴裡迸發的感覺太過癮了。

椰棗樹渾身是寶。果實有極高的營養價值，它含有對人體有用的多種維生素和天然糖分。不僅如此，椰棗可以製成各種糖果，高階糖漿、餅乾和菜餚，以及制醋和酒精。食用椰棗，吃幾顆就會有飽腹感，提供營養物質、身體所需能量的同時，還不會造成額外負擔。健身、瘦身人群因此常常用它作為代餐食物。