黑色素缺失是引發白癜風白斑的根本原因。由於不同的內因和外因都可能造成黑色素的脫失，生活中一些不經意的細節都有可能導致黑色素細胞受損，但是，這並不是不可逆的。現在的醫療器械和藥物以及方法對於白癜風的治療比起以前有了很大的突破。

除了接受科學的治療，日常中我們也可以做些什麼來促使黑色素生成。

1、飲食補充黑色素

白癜風發病與白白們體內黑色素損壞缺失息息相關，因此對於白友們的食療選擇，首先應以能夠補充黑色素的食物為主，也就是要多吃黑色食物。日常適當吃些黑芝麻、黑米、黑蕎麥、黑木耳、烏雞等富含黑色素的食物，對促進黑色素合成有一定的效果。

豆製品營養豐富，有助於集體內各種代謝活動的正常執行。比如豆製品的原料之一大豆含有豐富的優質蛋白、B族維生素、不飽和脂肪酸、磷脂、碳水化合物、膳食纖維等營養成分以及磷、鐵、鈣、鋅等微量元素，這些都是機體新陳代謝必須的，多食有利於黑色素的正常合成，對白癜風的恢復具有積極的促進作用。

免疫力下降也是影響白癜風症狀的因素之一，而豆製品中所富含的高密度脂肪，有助於去掉人體內的多餘的膽固醇。另外，跟肉類相比，豆類蛋白質對人體不利的飽和脂肪酸的含量很低，這些對增強機體的免疫力都非常有利。

2、豆製品能夠補充合成黑色素所需的絡氨酸

大豆中含有大量的不飽和脂肪酸、多種微量元素、維生素及優質蛋白質，尤其富含絡氨酸。大豆經加工後可製出很多種豆製品，對病人來說都是很有益的食品。絡氨酸在黑色素合成過程中起著重要的作用，而大豆所含氨基酸種類較全，尤其是富含絡氨酸，正好補充了穀類作物對賴氨酸補充不足的缺陷。

3、減少黑色素的消耗，做好防晒工作

避免紫外線暴晒很重要，過強的紫外線不僅會消耗面板中過多的黑色素，還有可能導致黑色素細胞受損，從根本上影響黑色素的合成。因此在日常生活中，我們應該做好防晒工作。